блин, мой дневничок почти никто не читает.. вот печаль-то! я пишу тут сама себе!)

Estelle
Ну дак это-же твой личный дневничок.Для себя всё записываешь.Все успехи,что скушала,что сделала
Мой дневничок тоже редко кто посещает Но записи в нём очень помогают,контролируют.Начала его вести-восстановила питание,продолжила худеть дальше. А для дополнительной мотивации читаю чужие дневники Вот так

Natashaaa
ну то, что помогает держаться - это точно! а я ещё мне дико нравится функции личного кабинета! всегда там калории считаю) к примеру, сегодня я наела на 600 ккал)

Всем доброе утро! На весах сегодня ровно 60, а это значит, что начинаю увеличивать калорийность дневного рациона. Сегодня нужно больше 600 ккал! Потому что моя семья говорит, что я бледная, как смерть.
Итак, на завтрак я скушала гречку на воде, выпила чай с двумя хлебными палочками + сыр (ну грамм 10-15 максимум).
нормально для завтрака?

В 10 часов я схомячила йогурт Активиа Киви-Мюсли) Уж больно он мне нравится. Сегодня планирую добавить 100 ккал!!!

Решила вам показать свое котЭ ;) Она у меня большаааааая

Добавлено спустя 39 секунд:
Это мы на выставке кошек выступаем

Estelle
Приветик
Кошка-прелесть просто

Natashaaa
Спасибо. Она у меня самая лучшая :) Моё дите.) Я без нее жить не могу.

а коридор калорий какой? если столько скинула легко, значит просто повезло с конституцией , но спорт нужен для поддержания тонуса мышц, если ты быстро худеешь, это еще не значит, что именно за счет жира. скорее всего и чаще всего худеют за счет мышц, мышцы уходят, а жирок остается, как это ни печально , поэтому чтобы худеть за счет жира без фитнеса никак не получится. Только вчера прочитала страшную статью и там было написано, что ученые проверяли тела умерших от голода людей и обнаружили отсутствие мышц и наличие жировых запасов!!!!!! есть о чем задуматься

Добавлено спустя 59 секунд:


не читают потому что, скорее всего ты сама ни к кому не заходишь и не читаешь

Sveetik
вот я поэтому и начинаю потихоньку спортом заниматься) а количество калорий увеличиваю.

p.s. мое тело выглядит довольно подтянутым, животик плоский, ноги у меня накачанные (голень даже слишком, я бы сказала.). это тоже жиры так выглядят?) жир у меня с живота почти исчез.