Забавно есть люди с ожирением которые хоят похудеть и начиают например неадекватно мало есть, жёсткое недоедание 1000-1200 ккл, вес их на некоторое количество килограммов снижается.
Т.е. им прямо приходится контролрировать свою еду, чтобы есть меньше.
А значит им приходится на это время менять своё поведение.

Но самая интересная часть из худеющих вообще ничего не хотят менять.
Ничего совсем.
Даже на время ничего не хотят изменить реально в своём поведении.
И вот парадокс при этом они искренне не помнимают почему им не удаётся уменьшить хоть на сколько то вес.

Мы все постоянно делаем ошибки и очень с большим трудом делаем выводы из них.
Но эти люди меня восхищают своей способностью искренне верить, не важно во что, но стабильно, верить наверное в чудо, даже если оно не происходит десятилетиями , можно ведь ещё подождать.

А может быть это такая игра.
В которой большего не нужно, достаточно чтобы было впечатление , условная игра в похудение.
Всем добра

Вот захотелось добавить важное.
Какие способы у этой игры из чего она состоит, что чаще всего используется для имитации.

1 Наверное зарядки, разнообразные домашние зарядки. Почему так не знаю, но видно что это так.

2 Фотографии еды, тарелок. Понять по фото сколько там еды невозможно на самом деле. Наверно поэтому так нравится их делать ну и для красоты

3 Когда из естественного движения пытаются сделать спорт или зарядку. Типа раз ходить полезно, будем давать себе такое задание ходить. При этом не учитывается предельная абсурдность такого подхода, взгляда.
Вы не выздоравливающий, не восстанавливающийся после травмы, не инвалид превращаете то, что должно быть естественным как дыхание в задачу, в челлендж и в достижение, которое нужно делать СПЕЦИАЛЬНО.

Морковкин

В смысле «не выздоравливающий»?
- именно выздоравливающий..
Наложиваем питание и движение
Это и есть терапия.
Больше движения чем было..
И да- это нужно делать специально- до пока это не станет @нормальным расписанием.
И питание тоже - терапия диетой..
Причем диета - это не «новомодности» а именно питание на период выздоровления. (В данном случае похудение - с сопутствующими болячками,
И движение - можно ее рассматривать как лечебную физкультуру.
..
Естественно- это не бегать высунув язык за мамонтом / а ездить на машине- сидеть на работе за компом и дома лежать перед телевизором и отдыхать от работы..
..
Движ теперь - с покупкой машины - стал «неестественным»
Что раньше нахаживалось т элементарно при походе на остановку- на работе- стоя в общественном транспорте - прогулки с коляской с ребенком- теперь надо делать специально.
Именно выделять для этого время. И иногда даже ехать далеко - в зал или в бассейн.
..
И да- ожирение одно не ходит,
Причины разные, как и последствия. И лечить надо комплексно..
..
Попробуйте месяца два попить без перерыва преднизолон..
Посмотрим как Вы запоете.
Когда жир будет набираться буквально из воздуха..
просто потому что «преднизолон»

--- Друг обратил внимание что я неправильно дышу во время поездок на велосипеде. У меня поверхностное и частое дыхание было, поэтому быстро начинала задыхаться и т.п. Посоветовал как улучшить дыхание и считать во время поездки. Теперь развиваю дыхание до низа диафрагмы. И да, мы выздоравливающие больные [или недообследованные] которые учатся простым вещам: как правильно дышать, как функционируют органы и суставы и т.д. И правильной осанке...У кого что...

Вы же понимаете что "неправильное" дыхание скорее всего не имеет отношения к ожирению.

Конечно нет, не больные. И такое сравнение ошибочно.

Это очень ошибочнный подход , когда любят сравнивать пищевую распущенность, которая приводит к ожирению, образ жизни , который поддерживает ожирение и болезнь.

Видел сравнение с алкоголизмом и наркотической зависимостью, что так же нелепо выглядит.

Нет, есть заболевания которые могут затруднить снижение веса до нормы, есть заболевания которые вызываются ожирением (например износ суставов ног от черезмерного веса, другие заболевания), но это уже следствие ожирения.

Ожирение это в большинстве случаев не заболевание , а отклонение образа жизни, выращенное годами, иногда ещё из жизни по правилам родственников в детстве.

И так же это исправляется, корректировкой образа жизни, что очень не просто, но это не исправляется ни зарядками, ни диетами, ни голоданиями, ни делением продуктов на полезные и вредные, не запретами продуктов и т.п.

Вот что видно.

К тому же есть один момент.
Очень удобно свою лень, не желание вникать, понимать, делать, менять привычный распорядок жизни
списать на заболевание.
Ведь тут то ты уже страдающий больной, а не человек черезмерно любящий поесть.


Никого ни в чем не обвиняю, но такие моменты тоже мне встречались и встречаются регулярно.

В общем если сказать просто, я против этого удобного подхода , я жирный потому что я болею, а не потому что я люблю обжиратся и не хочу учится это контролировать.
Возможно иногда это действительно заболевание, ну тогда почему же почти никто не лечится в стационаре.
Редко кто поедет в отпуск не отдыхать а в санаторий на курс лечения от ожирения.

Всем добра.

возможно вы живёте там где куда угодно нужно набираться только на машине, нет ничего в шаговой доступности.
но и тогда это звучит странно, почему вдруг естественно стало неестественным?

у нас погода хорошая а на фирме затишье половина сотрудников в отпусках или собираются
и вот подхожу я к дому и ловлю себя на мысли что хочется побыстрее пообедать и пораньше и всех позвать гулять
вот это естественно
живём мы Правда удобно недалеко большая парковая зона

Морковкин
Возможно- невозможно..
.
С покупкой машины исчезает из жизни общественный транспорт..
И минимум 10000 шагов..
..
Было дело- мы на дачу ходили пешком через лес- км 3-5
..
Причем туда весной с рассадой- оттуда с урожаем..
Лишнего веса особо и не было))
Ну и выходной пашем, сеем- воду с колодца для полива носим..
..
Сейчас спецом надо выходить гулять..
..
А вообще..
Не пойму чего Вы так рассуждаеле- «это легко»
Это мужчинам легко.
У женщин организм заточен на запасание жира.. потому как.. молоко- это жировая суспензия.. и чтоб оно было года три - организм жир запасает.
Он про презервативы и таблетки не в курсе..
Я вам рожать и кормить не предлагаю
А вот ..
Вы попробуйте для начала снизить тестостерон до «женского уровня» и повысить эстроген до «женского» же уровня. И поглядим как на своей диете и своей даижухе вы худеть будете.
Скорее всего жирок попрет вверх..

У вас недостатка двигательной активности небыло бы и без этого дурацкого похудательного штампа про 10 000 шагов, физкульурой вы ведь занимаетесь.
Если что шаги это ерунда, важно не количество шагов, а пройденное расстояние в км.
А для горожанина минимум в 5 км в день в сумме доступен почти для любого веса. Это всего то около часа, такое даже с получидячей работой набирают, если хоть чуть двигаются не только в машине.
Ходить это не спорт это естественная потребность человека в движении.

Нигде не рассуждал что снизить вес и тем более жить с нормальным весом что этому научится и сделать это легко.
И половая принадлежность тут тем более не при чём. Иначе бы я не видел здесь и мужчин которые уходят ни с чем после попыток похудения.


На понимание что делать и как делать я потратил достаточно времени, чтобы такого не говорить.
Это трудно, это требует усилий, труда, упорства и хорошей работы головой, которая не предполагает повторения готовых рецептов с похудательных форумов.

То, что я всегда говорил, это то, что большинство по простым причинам делают эту трудную задачу вообще не выполнимой для себя, накручивая дополнительные не нужные сложности и кучу глупостей на своё похудение.

Добра

Мне худеть не надо, уже год как закончил это занятие.

Год учусь жить с нормальным весом и в целом получается, а значит ещё когда сменил похудение на снижение веса откзавшись от кучи глупостей которые в похудение входят был для себя прав.

И тем более был прав когда ещё во время снижения веса учился нормальному питанию, чтобы потом не заниматься натужным удержанием.
Добра