Ищу полезные сведения для регулирования питания и веса

Морковкин

Сейчас думаю, что те, кто не понимает, как люди снижают вес при суточном питании 1800-2000ккл., забывают, что их ежедневная активность, весьма значительна и отличается от средних представлений, например, 2-3 часа прогулок и 2-3 часа плавания ежедневно.

Морковкин

Не хочется придти в ситуацию, когда туда-сюда гоняется 1-2 кг., но это продолжают считать похудением.

Необходимо трезвое понимание ситуации без самообмана.
Если снижение веса прекратилось, то для этого есть причины.
А если человек не научился нормально питаться, то вес будет безостановочго расти.

Котяня

Морковкин писал(а):

Необходимо трезвое понимание ситуации без самообмана.

Реакция организма на продолжительный недожор:
! Снижение основного обмена.
2 Замедление сердцебиения.
3. Снижение температуры тела. Я лично в активной стадии похуделок ходила с 34,8.
4. Если НКД, то начинается экономия на всём- иммунитет, репрод. функция, кожа, ногти, волосы ит.д.

Стены лбом пробивать не надо, а вникать...

Морковкин

Котяня писал(а):

Морковкин писал(а):

Необходимо трезвое понимание ситуации без самообмана.

Реакция организма на продолжительный недожор:
! Снижение основного обмена.
2 Замедление сердцебиения.
3. Снижение температуры тела. Я лично в активной стадии похуделок ходила с 34,8.
4. Если НКД, то начинается экономия на всём- иммунитет, репрод. функция, кожа, ногти, волосы ит.д.

Стены лбом пробивать не надо, а вникать...

Да, интересно, сочувствую, если такое вас коснулось.
Похоже на заболевание.

Котяня

Морковкин писал(а):

Похоже на заболевание.

Неа, это норма. Просто худела на 54кг, а поскольку я не из честнонажравших, то организм усиленно сопротивлялся. А вот на НКД посидеть так у всех эти проблемы будут. Это не заболевание, а система выживания чел. организма. Для него ограничение это голод и надо сопротивляться.

Морковкин

Вес давно не растет, нахожусь на нормальном питании ок. 2000 ккл, обдумываю, как снижать вес дальше.

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Котяня

что за НКД?

Котяня

Морковкин писал(а):

что за НКД?

Низкокалорийная диета.

Морковкин писал(а):

Вес давно не растет, нахожусь на нормальном питании ок. 2000 ккл, обдумываю, как снижать вес дальше.

Всё дело в истинной причине набора веса. Если здоровый человек и вес просто стал набираться с возрастом, то может вы и вырулите.

Морковкин

Занимаюсь регулированием веса уже давно, это просто жизненная необходимость.

:-)

Морковкин

Котяня писал(а):

Морковкин писал(а):

что за НКД?

Низкокалорийная диета.

Морковкин писал(а):

Вес давно не растет, нахожусь на нормальном питании ок. 2000 ккл, обдумываю, как снижать вес дальше.

Всё дело в истинной причине набора веса. Если здоровый человек и вес просто стал набираться с возрастом, то может вы и вырулите.

Я ниже 1250-1300 кк не делал и периодами по 5 дней, с перерывом на 2 дня питания до 2000кк,
это я так понимаю уже НКД

Котяня

Морковкин писал(а):

Занимаюсь регулированием веса уже давно,

А причина набора?

Ищу полезные сведения для регулирования питания и веса

Кто сейчас на конференции