А ведь как я несколько страниц назад здесь же сопротивлялась рекомендациями Наташи Prema относительно весов и зала, настаивала, что я смогу всё сама и не надо мне тут.
Ну что - на выходных пойду на разведку в единственный зал в моём районе, на который нет отзывов о грязи и хамстве, а даже хвалят. Последней каплей вдохновения стала Ведьмушкины игрушки - Таня, если это увидишь, спасибо :)

lipa_gizmo
Липа привет Я так рада, что мой пример мотивирует двигаться в нужную сторону.
Выбери тренера, лично у меня просто звезды сошлись не иначе как судьба.

Я очень надеюсь, что получится там встретить своего тренера, которому я тоже буду доверять, важно же быть на одной волне.

lipa_gizmo
Знаешь главное начать.
Сначала я купила абонемент в другой клуб и ходила 1-2 раза в неделю.
Потом я решила купить абонемент в зал с бассейном, в итоге в бассейн я хожу 1-2 раза в месяц основные стали силовые и кардио на беговой дорожке хожу, иногда на велике кручу педали.
Суммарно 1500 ккал в неделю.

Ты права, и я начала :) Не стала тянуть с разведкой до выходных - сходила сегодня, а на выходных уже пойду на трень. Студия совсем маленькая, камерная: маленькая зона с кардиотренажёрами прямо на входе (не очень, конечно), зал побольше с силовыми. В раздевалке душевая кабина, насколько я заметила, одна. Но со слов администратора они бдят, чтобы зале не было одновременно много народу, стараются, чтобы всем было комфортно заниматься. Так что посмотрим.
Велотренажёр у меня и дома есть - на него очень удобно вешать и складывать всякую мою спортивную одёжку)) Раньше просто ленилась крутить педали, а теперь каждый раз, когда хочу сделать кардио и пожечь калории, делаю какую-нибудь зумбу-трень. Хотя, наверно, и надо бы время от времени просто крутить педали.

Да, можно просто ходить, много ходить...сжигать ходьбой по 1150-1200ккал в день, при дефиците ккал будет -1 кг в неделю. И да, увы, но много по времени.
На счёт тренеров.... сейчас стока курсов инструкторов.... 2-3 мес и крупный спец...
Наличие мышц , тоже не показатель ( некоторые инструктора, тренируются сами у тренеров
Тренер - бывший спортсмен по тяжёлой атлетике с дипломом по данной специальности(высшее физкультурное).
Не исключаю хороших инструкторов, но это сложно... первое время будет с любым тяжело, мышцы при малейшей нагрузке без привычки начнут болеть. И да, силовые - хороший бустер в плане похудения.

Это да - немножко лотерея. И ещё отмазка, чтобы не начинать - "в моём районе не откроют такой клуб, куда захотят пойти работать трушные тренера, так что нечего и пытаться, только хуже сделаю". Ну, это я так себе всё время говорила))
Но я попробую, а то я, наконец, после полугода домашних тренировок купила себе правильные и очень симпатичные белые кроссовки для фитнеса – грех же не выгулять, правильно?)

PS Наташа, спасибо за подталкивания. Может, так и выглядело, что я отказывалась от советов и подсказок, но, видишь, в голове отложилось, и я дозрела попытаться :)

Не понравится - встанешь, оденешься и уйдешь, как мой дедушка говаривал А выигрыш может быть огромным, даже интересное полезное знакомство, какая-то нужная инфа... да просто обстановку сменить уже хорошо. В кино мы тоже не за кино ходим, его и с торрента можно скачать.

Вот да! Не теряю ничего (даже денег - если не протуплю и правильно соберу доки об оплате, мне работодатель ещё и компенсирует занятия), а выиграть очень даже могу.

Ага, я так вчера на "экскурсии" и сказала, что хочу заниматься, а ещё хочу общаться, а то одичала за пять лет работы на удалёнке, да ещё из-за пандемии сильно реже стала куда-то выбираться. Ещё и тренируюсь на удалёнке))

Кстати, когда я вчера зашла, ко мне из зала выбежал парень-инструктор, попросил надеть бахилы, позвал администратора, послушал самое начало нашего разговора и убежал обратно в зал. Потом вечером из инстаграма я поняла, что это был, собственно, владелец студии. Я сначала расстроилась, что, видимо, я его как-то не заинтересовала как потенциальный клиент, что он даже слушать не стал. Не в плане платёжеспособности, а в плане озвученного мной запроса или не показалось, что я правда замотивирована попробовать, а не для галочки.
А потом подумала: для того, чтобы меня заинтересовать и расположить, какбэ администратор на зарплате есть, а у него в зале в этот момент девочка тренировалась. Так что и хорошо, что он ею убежал заниматься, а не меня окучивать :)

Трушные открывают свои маааааленькие тренажёрные залы, арендуют их. Мой в зачуханном мотеле возле кольцевой. Тренер трушный, работает на себя

НА ЗДОРОВЬЕ!!! )

Кроссовки на ноги и пошла гулять НОЖКАМИ по городу. Изучать самые красивые места. Если без денег(обанкротищься), то можно и по торговым центрам глулять.

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:


я думаю его интересовало, не жалуешься ли ты на что, и порядок в зале....
а девочка.... аккуратнее надо в зале, там любят снимать для по*****шек, одинокие мамаши считаются самыси доступными, удобными и дешёвыми... оч много чего уже наслушалась за 4 года