вот и првильно. У меня вон тоже вес кобасился всю неделю привесами, а потом взял и -700!
Так что все будет пучком!

Почитала. Очень понравилось, но я уезжаю в июне на все лето, весов не будет . Поэтому решила потихоньку разгоняться до отъезда, а плотно на систему перейти с сенября. Еще раз огромное спасибо!

Так все и оказалось , пучок добрался и до меня! Спасибо

Позавчера, прочитав про МФ, начала разгон. Уже 2 дня питаюсь на 1200 ккал и пошли отвесы, видимо загнала я свою организму в пусть и неглубокую, но всё же яму. Вчера -600, сегодня -700 . Буду поднимать калораж до 1600 до отъезда по 100 ккал в неделю. Всем огромное спасибо!

Привет! С отвесищами тебя!!!!

Ой, отлично!!!
Умничка! В нашем полку прибыло! Давай пиши, как движется! Очень интересно! Заходи в гости, у меня тоже отвесики идут!

Доброго всем утра!

Итак, прошла неделя на разгоне 1200 ккал. Итоги:
Абс. отвес - 1 кг
ТВН=106,8 (-800г)
Средняя калорийность 1252,1
Нарушений 1. Дочка заняла 2-е место в соревнованиях по плаванию - ходили отмечать Наотмечалась аж на 1550 ккал .
С сегодняшнего дня на 1300 ккал. Очень страшно, потому что вес потихоньку растет

Привет! ты ж написала отвес!!
Как вес растет?
Иди к madonna, она уже професонал, поможет

Ну, ты где, родная? Хороший результат за первую неделю. Нарушать, конечно, нежелательно, но бывает. Вес не растет, а просто поднялся, скорее всего из-за косяка. Ну и даже, если растет, то что страшного то? Ты же на разгоне! Засадила свой метаболизм и хочешь, чтоб он как часики работал. Нет, желание похвальное. Я тоже хочу. Только давай его сначала восстановим. Договорились? Ведь чем хороша система МФ? Она дает обратную связь!!! И если ты много косячить не будешь, то свой вес скорректируешь до нужного. Но колебания веса были, есть и будут всегда! Уясни это! И не впадай в уныние из-за привеса. В МФ привесы легко корректируются. Но ты пока еще только на пути к МФ, как и я. На разгоне мы и ведем организм до привесов, т.е. до равновесной калорийности. По пути у всех по разному организм ведет себя. Мы просто наблюдаем пока не дойдем до равновесной. А вот после и начинаем работать с системой! Вот тогда собственно и начинается наше управление весом! У тебя, я считаю, все идет очень хорошо. Не сбивайся! Ты же решила, что тебе не нужны быстрые результаты. Так, что давай, не сдавайся! И не стесняйся спрашивать меня, Селену, других девочек, которые уже подключились к программе. Нас становится все больше. Соответственно вырабатывается свой внутриколлективный опыт. И все рады будут с тобой поделиться. Для того мы здесь в одном сообществе и находимся. Когда плохо тебе, другие всегда с помощью и поддержкой поспешат, глядишь полегчало тебе, и уже ты на помощь кому-то спешишь. Это же так здорово! Пройдет время, ты у нас так постройнеешь, что только ник будет напоминать, что когда-то были проблемы с весом.