Машулька_89: худею правильно!

Feliz

Я тоже мало калорий ем и,кстати,отлично себя чувствую

Анечка15

Feliz
Главное чтобы так и продолжалось, а то в один прекрасный момент придет тетя Пипец. И будешь мучаться с обменкой не дай бог

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Вот вот. Сама не знаю как так вышло. Специально покушала курицу лишний раз. Не скажу, что прям так не хотелось, но это мал помогло. Хотя так было бы вообще в районе 500ккал...надо наверно больше кушать офошей и мяса, которое не очень то я и люблю

ну еще можно крупы,фрукты,овощи,молочку.в общем разнообразно и вкусно кушать и худеть :-):

Машулька_89

Feliz писал(а):

Я тоже мало калорий ем и,кстати,отлично себя чувствую

сколько в среднем кушаешь калорий?если меньше 1000,то это до поры до времени.нужно кушать достаточно!и у тебя совершенно другой вес!в твоем весе я тоже может буду кушать поменьше,чем сейчас,хотя не факт

Анечка15

Машулька_89
Мне нужно больше белков есть, а как не понятно. Подскажи продукты, где их много, а то я только мясо знаю

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
Мне нужно больше белков есть, а как не понятно. Подскажи продукты, где их много, а то я только мясо знаю

Анют,конечно в первую очередь это мясо(для нас худеющих-курица,говядина),рыба,потом яйца,потом сыр,молочные продукты.я из этого всего белок набираю.например если к меню применить-на ланч съешь творог,на обед рыбу,на ужин-курицу.на завтрак омлет,кусочек сыра.ну и разбавь фруктами,овощами,гарниром

Feliz

Я где–то 700 в день ем

Машулька_89

Feliz писал(а):

Я где–то 700 в день ем

это даже для твоего веса нереально мало!не боишься все себе испортить??

Анечка15

Машулька_89
:cry_ing:

Я половину продуктов из этого не могу есть. Тошнит потом. Для меня табу яйца и омлет с яичницой как последствие, молоко в чистом виде, творог. А вот сЫЫЫыыырррр, обожаю просто.

Машулька_89

Анечка15 писал(а):

Машулька_89
:cry_ing:

Я половину продуктов из этого не могу есть. Тошнит потом. Для меня табу яйца и омлет с яичницой как последствие, молоко в чистом виде, творог. А вот сЫЫЫыыырррр, обожаю просто.

а почему табу??почему тошнит??
ну вот тогда съешь не ломтик сыра,а 2 (это 30 г где-то)

Машулька_89: худею правильно!

Кто сейчас на конференции