да я тоже не хочу быть как палка,хлчу быть с рельвефом приятным,без фанатизма, чтобы ничего не тряслось и не было дряблого тела

Ага!!! Спасибо за поддержку! И за яблочко! Обалденно вкусное!

Отчитываюсь за сегодняшний день.
Калораж:1587
БЖУ в граммах:84/47/217
БЖУ в %: 24/14/62
Опять перебор углеводов!

Здравствуй, дневничок! Здравствуйте, девочки! Вес без изменения. Вчера, удалив информер думала, надо ли мне снова его выставлять. Это же снова четкую цель надо ставить с конкретной датой ее реализации. А я вроде договорилась сама с собой идти в спокойном для себя режиме. А сегодня подумала, что если я не назначаю дату, то получается, что цель не поставлена. Потому что цель без даты, это не цель, а всего лишь мечта. А прибывать в мечтаниях иметь когда-нибудь стройное тело - это неРАЗУМНО. Не для мечтаний я этот дневник начала вести. А чтоб достичь конкретных результатов. Поэтому выставляю информер.

Ставлю в информере краткосрочную задачу: за два месяца снизить вес на 2,7кг, т.е. 21 июня 2011г. весить 68 кг. И конечно же, еще уменьшить объемы. Это даже более важно! К сожалению, информер просто заменяет данные объемов, а было бы хорошо видеть уменьшение объемов, как и веса. Меня больше всего волнует талия. Хочу убрать "спасательный круг" с нее. Пока же ставлю краткосрочную цель: снизить окружность талии к 21 июню 2011г. еще на 5 см, т.е привести ее к 75 см.

Вчера сменила название дневника.
Было: стройнею...нужна помощь и поддержка.
Сейчас: стройнею...хочу стройнеть РАЗУМНО!
Как то накатили мысли вдруг после подведения итогов и захотелось начать следующий этап своего преобразования. Мы растем и развиваемся, растут и корректируются наши мечты и цели. Всех благодарю за поддержку и желаю всем нам дальнейших успехов!

Отличный подход к цели. Так держать! Молодец!!! Все так хорошо написала, заявила Вселенной о своих намерениях и теперь у тебя все получиться

ADANIEL, спасибо за поддержку!

Поддерживаю!!!!!
Я себе более скромные цели поставила - уменьшить по 2 см в талии и бедрах. Теперь пыхчу вечерами

Ой, а я в это время тебе в дневничке писала.
Талия! Ах, сколько в этом слове... Я честно говоря, когда написала про 5 см, сама испугалась, а потом подумала: не догоню, так согреюсь! Но ты права, надо пыхтеть. А я еще пыхтеть то и не начинала.

Итак, отчитываюсь по дню.
Калораж:1572. Да, второй день превышаю. Без физических упражнений явно лишнее. Ладно, посмотрим, что завтра весы покажут.
БЖУ в %: 30/20/50 ! Во, как! Точно, как в аптеке!
БЖУ в граммах: 97/62/160
Всем до завтра! Пойду в ванну! А надо бы в постельку! Эх! Завтра на медосмотр для бассейна.

согласна с тобой полность,вроде как размыто все,когда без цели
Отличная задача,успехов тебе мне тоже талию надо шлифовать и шлифовать,а пояс не надеваешь похудательный на нее? меня мое отставание от плана прям подстегивает, глаз режет, 5 кг. раньше честно скажу плевала, а сейчас когда процессс пошел, глаз режет нереально(((

Здравствуй, дневничок! Здравствуйте, девочки! У меня сегодня хороший отвесик. 600 грамм. Вес 70,1. Совсем близко приблизилась к 70 кг. Как хочется перешагнуть через 70. Честно говоря, удивлена! Физическими упражнениями не занималась, наела 1572 калории, позволила себе мороженое... Видимо организм от мороженого обалдел!

А это что такое? Расскажи, чем вообще пользуешься для "укрощения" талии. Так как мне противопоказаны нагрузки на поясницу, я не могу крутить хула-хуп, не могу делать никакие скрутки. Очень осторожно укрепляю пресс. И вот еще купила гель для похудения и коррекции фигуры "Тонкая талия". Буду рада любой дополнительной информации.

Главное, что процесс пошел! А коль глаз режет, измени цель на более реальную - 1-2 кг в месяц. К примеру, к дате, которую ты обозначила в своем информере, реально скорректировать вес до 75кг, что очень даже неплохо при нашем с тобой росте. При этом с помощью фитнеса уменьшить объемы. У тебя то нет ограничений для фитнеса по здоровью. К нужному сроку будешь конфеткой и без вреда для здоровья! 65 кг - за такой срок - мне кажется жесткой нагрузкой для организма. Но решать тебе. Это так, взгляд со стороны. При любом твоем решении, мы рядом с тобой и всегда поддержим! Как пел Высоцкий:"Главное, чтоб воля была к победе". Успеха и упорства! Я в тебя верю!