тыkовка на пути к совершенству

тыkовка

ksinija писал(а):

Приветик

решила тут у тебя отметиться, как и обещала :-):

приветик рада видеть тебя :rose:

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
всем приветик :buket:

сегодня месяц как я начала свой путь к преображению и итог -3-4 кг. Могло быть и лучше,но я еще не могу отказатся от булочек и если честно хочу худеть и их не бросать. Может кто то айдет и скажет надо выбирать или булка или красивое тело, ноя хочу совмещать и то и то. Думаю булочка на завтрак мне не повредит :smu:sche_nie:

. А дальше поглядим

Елена Степанова 34

тыkовка Привет!
Ну, что получается у тебя держать коридор калорий? А за БЖУ следишь?
Можно посмотреть твое меню на день?

тыkовка

Елена Степанова 34 писал(а):

тыkовка Привет!
Ну, что получается у тебя держать коридор калорий? А за БЖУ следишь?
Можно посмотреть твое меню на день?

Приветик.
Почти получается укладыватся в рамки. Но иногда бывает и перебор, обычно это в выходные.
Я подсчет веду по программе в телефоне,а оттуда незнаю как сюда вставить

тыkовка

всем приветик
завтра др у сыночка как сдержать себя ухх

leonardova

тыkовка писал(а):

всем приветик
завтра др у сыночка как сдержать себя ухх

Кушай с маленькой тарелки - туда много не влезет. И никаких добавок!

ksinija

leonardova писал(а):

тыkовка писал(а):

всем приветик
завтра др у сыночка как сдержать себя ухх

Кушай ,с маленькой тарелки - туда много не влезет. И никаких добавок!

Привет. Да, очень хороший совет, ложечку салата положила, попробовала и все больше не подкладывай, кусочек колбаски попробывала - второй не бери :-):

тыkовка

ksinija писал(а):

leonardova писал(а):

тыkовка писал(а):

всем приветик
завтра др у сыночка как сдержать себя ухх

Кушай ,с маленькой тарелки - туда много не влезет. И никаких добавок!

Привет. Да, очень хороший совет, ложечку салата положила, попробовала и все больше не подкладывай, кусочек колбаски попробывала - второй не бери :-):

Я старалась ела только суши и кусочек курочки и много плавала и дурачилась со всеми в басике. Но утром встала отекшая хотя выпила только 1 коктель. На весы не вставала .

тыkовка

Сегодня стартую в конкурсе бой с тенью встала на весы и расстроилась вес 80,6 все таки привес огромный хотя блюла себя :sh_ok:

надо понять в чем причина. Еще начались кд. Теперь за неделю надо убрать привес и еще скинуть.

Елена Степанова 34

Привет! тыkовка
У меня тоже привес...уже второй день вес прибавляется... меня это печалит, но не так сильно... у тоже не понять что от чего...переживем. Главное, что мы не сдаемся)) Вперед и только вперед...а привес, как пришел так и уйдет и за собой еще прихватит.

тыkовка

Елена Степанова 34 писал(а):

Привет! тыkовка
У меня тоже привес...уже второй день вес прибавляется... меня это печалит, но не так сильно... у тоже не понять что от чего...переживем. Главное, что мы не сдаемся)) Вперед и только вперед...а привес, как пришел так и уйдет и за собой еще прихватит.

Приветик надеюсь на это. Думаю может встряску организму сделать типо разгруза?
Но вот какой лучше?
Голодный разгруз я не вытерплю точно и охото чтоб водичку вывести

тыkовка на пути к совершенству

Кто сейчас на конференции