Привет. Зашла пожелать тебе сил, терпения и упорства. Последнее важней всего, потому что к похудению нельзя относиться легкомысленно. Начала - делай до результата. А если "тут худею, тут не худею, а тут новый год", то так можно до пенсии бороться с лишним весом.
Удачи, и помни, что ты не одна, тут целая группа поддержки.

Yashma1
Спасибо большое! Очень нужные слова поддержки
А у меня когда-то такая же аватарка была на другом форуме

Считаю КБЖУ и занимаюсь спортом, причем очень активно для своего возраста, как мне кажется.
Практически полностью перешел на "здоровое" питание. Бывают конечно отступления - дома одновненные, стараюсь делать это ближе к вечеру примерно раз в 2 недели, на отдыхе где-то более длительные. По приезду домой сразу на ПП. Общепит в РФ практически не употребляю - не знаю, что там. Может в молодости переходил по ресторанам. Да и в армии когда-то был поваром, поэтому знаю скрытые стороны кулинарии). Полуфабрикаты, готовые продукты и т.п. не покупаю. Периодически приходится "промывать" себе мозг чтением какой-то литературы и просмотром соответствующего видео, так как со временем притупляются воспоминания о былом и кажется, что я уже победил "это". Но расслабляться нельзя.
Когда у тебя будет немного побольше результат, то появится сумасшедшая мотивация, что можешь, сделаешь, победишь. По крайней мере так было у меня. Ты почувствуешь, что можешь сделать с собой всё, что хочешь.
Только ни в коем случае не жалей себя и не держи в голове мысли, что ты делаешь что-то героическое, лишаешь себя чего-то, обделяешь и так далее. Главное не сворачивай со своего пути и иди к цели. Хорошо бы иметь какого-то единомышленника или человека, который поддержит.
Думаю, что это очень важно. Поэтому народ здесь и общается. Часто в родных и близких эту поддержку не получается найти, вплоть до наоборот: "Зачем тебе это надо и так далее". Некоторых будут злить твои успехи. Я уже как-то высказывался на эту тему.
В общем желаю дойти до цели, поймать кураж).

Аватарка классная, рыжая и хитрая

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

100% правильно. И по поводу своего отношения к процессу, и по поводу отношений с окружающими.

Привет,касательно методики Бровко.До сих пор понять сама не могу.Но в моем дневничке можете глянуть на питание мое,сегодня уже больше 40 дней на диете,диетолог каждые две недели составляет мне меню.

А он (диетолог Бровко) только меню составляет? Готовить самой надо? Тюююююю, так каждый диетолог сможет. Вот если бы он ещё и готовил, как я.

ахахах=)))хорошо бы было б если б еще кто-то готовил=)))))))а клиника доктора Бровко.А ведет меня главврач.

slava2206
Большое спасибо за теплые слова и поддержку!
Да, с единомышленниками дома не всегда получается( И с мотивацией трудно очень. Все время кажется, что мне все все должны (поддержку, понимание, мотивацию), хотя по факту самой надо это все делать. Надеюсь, что смогу поймать кураж) а ты каким спортом сейчас занимаешься?
VeronaBruk1
Спасибо, почитаю)

Фух, впервые после операции сегодня позанималась спортом - всего пол часа и это было ЛФК, но я прям кайфанула Еще иду сегодня отмечать Хэллоуин в клуб, так что еще и натанцуюсь

Ох, вчера на ужин соленого поела, думала сегодня глаза не открою, а на удивление отвес пошел, что не может не радовать. Очень хочется уже увидеть двузначное число на весах.
Вчера неожиданно позвонил мужчина, с которым у меня был курортный роман. Сообщил, что через месяц в Москве будет. Что-то мне прям так не по себе стало(( мы не общались несколько месяцев, да и сейчас он по своим делам едет, но как-то такие моменты представляются всегда из серии: "я так похорошела, что он прям сразу в любви признаваться начнет", а, оказывается, что это совсем не так.. вот об этом я сегодня думаю.