Минус килограммы и сантиметры!

Егозища

Zелька

Золотые слова :cool_cool:

Особенно о том что нужно жить всю жизнь так и жизнь должна быть комфортной. Универсального средства нет увы)) Все сейчас хают мириманову, а какое то время она была гуру похудения..сейчас на пике ЗОЖ - убрать колбасу хлеб сладкое, фаст фуд, газировку.. или питаться на 800 -1000 что тоже как уверяют эксперты коих сейчас много вреднее вредного. Что будет завтра в тренде никому не известно :nez-nayu:

Для себя я решила: Я хочу стать той самой ведьмой - есть и не толстеть :-)

В принципе пока мне кажется это вполне реально, посмотрим как будет дальше :ne_vi_del:

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Сладкира писал(а):

Бутерброд с сыром на завтрак нормальное явление. В обед хлеб можно заменить овощами. Овощей можно не 28 гр (как хлеба съесть) а гораздо больше. По объему больше съели быстрее наелись, а калорийность меньше. В перекусах тем более хлеб отменить, заменить овощами или фруктами (только не бананами). А если сладкого надо съешьте вы эти 2 конфеты за день, пусть 140 но больше сладкого ни ни. Не сразу две а 1 утром, 1 вечером. А печеньки лучше вобще не покупать ,что б соблазна не было -)

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Денер булка с говядиной и овощами - % 60 булка, 30% жареной жирной говядины, и 10 % овощей -)
Я такую гадость тоже люблю. Но хотя-бы в начале исключить -) и вознаградить себя ее через месяц и если будут результаты -) Хотя возможно через месяц она уже не покажется такой вкусной -)

Я пока не наедаюсь овощами, а от фруктов хочется есть еще больше :du_ma_et:

Спасибо за совет попробую уменьшить свои хлебные пайки :co_ol:

денер точно есть не буду, я до этого его ела пол года назад, но вот сложилось так и не стала отказываться :smu:sche_nie:

leonardova

Егозища
Доброе утро :pri_vet:-:

Я нашла хлеб по 147 ккал. Авно, конечно, редкое, но 147!если этикетка не врет. Может, и у тебя в городе такой есть

Егозища

leonardova

Думаю Есть конечно! Надо обратить внимание на калорийность, а то беру что беру и по факту уже считаю ))

У меня сегодня 97,7 :so_happy:

семерочка уряяя!
Не виделась с ней уже пару месяцев :ni_zia:

leonardova

Егозища писал(а):

leonardova

Думаю Есть конечно! Надо обратить внимание на калорийность, а то беру что беру и по факту уже считаю ))

У меня сегодня 97,7 :so_happy:

семерочка уряяя!
Не виделась с ней уже пару месяцев :ni_zia:

Поздравляю! :spr_ing:

Обрати внимание на бездрожжевой хлеб или цельнозерновой. Я покупаю их, 147 и 203 ккал соответственно. Ниже пока не нашла

Егозища

leonardova
ООО спасибо за названия, будем искать! :in_love:

leonardova

Егозища писал(а):

leonardova
ООО спасибо за названия, будем искать! :in_love:

У меня в городе этот хлеб продаётся просто в супермаркетах

Егозища

leonardova

Думаю у нас тоже..просто обычно хлеб у нас покупает сын в ближайшем ларьке - свежий белый, обычный хлеб. Теперь когда пойду в супермаркет прихвачу себе хлебушка низкокалорийного :cool_cool:

leonardova

Егозища
Но он всегда довольно дорогой. У нас рублей 50 за 300 гр

Егозища

Что то идет не так...падает мотивация, не могу себя настроить ни на что просто аппатия, за три недели еле еле 3 кило(( надо спорт, а у меня не хватает времени катастрофически! Эту неделю всю пришлось посвятить сыну и одним важным переговорам и подготовке к процессам. Сегодня едем играть в пейнтбол ребятишек везу праздновать др сына, вчера готовила весь вечер!Надеюсь завтра доберусь до спорт зала иначе я захандрю, а это чревато чревоугодием :ni_zia:

Может и пасмурная погода добавляет грустинку... Помогайте советами как не расклеиться окончательно

Zелька

Егозища писал(а):

за три недели еле еле 3 кило

Это очень хороший результат :a_g_a:

Минус килограммы и сантиметры!

Кто сейчас на конференции