Спортом занималась немного еще в школьные годы, после периодически были только домашние тренировки да бассейн. Плаванье вроде приносит удовольствие, но месяц от силы два потом превращается в обязаловку и в итоге даже оплаченные абонементы не всегда дохаживала.

Настроение улучшается не спорю, но с едой у меня в точности наоборот, после любых занятий я голодная жуть.
Я о спортзале никогда и не мечтала, мне бы просто по человечески передвигаться, без отдышки, большего пока не хочу.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Вайлет
привет, нашла тебя и обрадовалась кажется есть что-то общее

Я вот с Мариной абсолютно согласна , даже и добавить нечего.
И на счет физкультуры и на счет еды и на счет собственного пути.
У меня за все это время на форуме тоже взгляды менялись.

Ксю_ня
Привет) Ничего, что влезаю?
На самом деле, не все едят на 1800 ккал, я ем на 1800, но я прям всё всё ем, как волк, но получается в районе 1700-1800, тут 100 ккал не сыграет особо роли) А ты именно боишься есть на большую сумму ккал или как? В чем тут дело?

Про спорт: да нужно просто найти своё, и все. У меня сейчас закончился сезон горных лыж(мы каждые выходные ездили) и мы подумываем о большом теннисе и скверне+бассейн. В тренажерку я хожу, но тут как в сексе- главное начать, а потом само пойдёт.
Но булочки не на смите пекутся и тренажёрный зал не единственная форма активности. Вообще, если хочешь минимум временных затрат, максимум пользы- это ВИИТ)) в интернете очень много примеров тренировок

Вайлет
У меня они что-то сильно быстро меняются .

Диеты - нет однозначно.
МФ - НЕ ХОЧУ МНОГО ЕСТЬ
ИП - пугает множественными ковыряниями в себе, не уверенна что без психолога разберусь почему с детства нежно люблю хлебушек с маслом
Хочу просто научится не переедать, сегодня завтра, на праздник. Верю что питаться 5-6 раз в день это хорошо, а 7-10 плохо, кусочек хлеба это нормально, а пол батона это много, нет плохих продуктов, а есть потребление их в не правильных количествах. Вроде просто, но срываюсь, а значит что-то делаю не так. Буду искать дальше...

Ксю_ня
Подпишусь под каждым словом и полностью разделяю принципы, в ложке-лекарство, в чашке -яд

Аспасия
привет, конечно ничего.
Нет я не боюсь еды, я ее ем, и ем очень много, хотелось бы поменьше.
Посмотрела ВИИТ, конечно же я не знала что это такое, понятно что свой спорт наверное можно найти, ну нет у меня возможности и желания тоже.
Сегодня шла с маркета резко полил дождь, поклажа не тяжелая кг. 3, пришлось чуть ускорится, сердце чуть не выскочило, считай ВИИТ .

Аспасия, это потому что вес все-таки большой. Надо набраться сил и избавиться хотя бы от десятка кило.... А потом будет легче. И физкультурой заниматься. Любимой конечно. А чтобы сбросить тот же десяток - быстрей дело пойдет, если упражнения посильные включить... Конечно - только посильные. Не в могилу же себя загонять с сердечным приступом! Ходьба размеренная с легким учащением дыхания, велосипед покрутить. Даже легкие упражнения поначалу будут даваться с трудом. А потом будет все легче и легче. И вес пойдет вниз с легкостью. Это будет радовать. И жить станет легче.

Почему много?! Нормально.
Если тебя пугает необходимость разгона, то его можно сделать и так - добросовестно отсидеть на режиме "0" (поддержание) недель восемь-десять. При этом, начать с комфортной для тебя калорийности. Если будет за неделю отвес по ТВН - увеличить на 100ккал, привес - уменьшить на 100, вышла в ноль - не менять ничего.

Мне кажется, хлебушек с маслом все любят. И всякие конфетки-булочки-пироженни-тортики и пр. И др.

Только как начинаешь про все это думать - к чему приведет!(все это). Сразу любовь пропадает. И уже начинаешь любить капусту, огурчик, куриную филешку.
А кусочек черного хлеба становится пироженкой. Такой редкой и желанной.
И это правильно. Так только и можно избавиться от всего лишнего, что наросло и мешает жить и хорошо выглядеть!

Это хорошее решение, а я нанизываю на шампур бедрышки куриные без кожи. Они сочнее получаются, чем грудки. А между ними грибочки, лук, помидорки, перец, баклажаны (предварительно тоже подмариновываю с солью, перцем, и т.д.). Еды гора, калорий мало.