=Blade=

во многих системах не считают. то же ИП, палеодиета, просто вегетарианство. Сыроедение - это очень радикально как-то...
Ничего против, просто мне интересна мотивация выбора таких "крайних" вариантов питания) Сама интересовалась сыроедением, но поняла, что не осилю, да и не мое это...

Здравствyй Ирина!
Почитала твой дневничок, много из начала и чуть из конца.
Посмотрела много фоток. Ты такая красавица! Роскошный рост, красивая фигурка!
По-моему ты слишком уж запариваешься с диетами, подс четами и ограничениями.
Мало остается энергии для наслаждения жизнью.
Возраст твой - самый цвет жизни.

Голод - жор, голод - жор... да не сошелся ведь свет клином на диете и идеальной фигуре...

У тебя шикарная профессия, внешний вид - картинка. Не парься. Не голодай.
Вот тебе ссылка на добротную и сытную полезную оздоровительную диету.
И там не только диета, увидишь сама. Так можно питаться всю жизнь и быть сытой.

http://pohudet.ru/humus.htm

Tы ведь уже получила ориентацию и чувство, сколько и чего надо потреблять. Больше радуйся жизни, меньше ищи в себе недостатки под микроскопом.
Может быть я здесь сейчас погорячилась, тогда извини.
Но мне всё это кажется в данный момент тратой драгоценного времени твоей молодости на пустое зацикливание на химерах.
Позаботься о том, чтобы чувствовать себя счастливой. Ты этого заслуживаешь.

Привет! Спасибо за отзыв Елена!
Я уже поняла что погоня за 57-59 кг это бесперспективно...и 65 комфортный вес при разумных ограничениях...
но иногда хочется "худых ляжек без фотошопа"...т.к. повторюсь достижений в жизни у меня немного...

С учетом наличия мышц ты и обладаешь желаемыми 57-59 кг. Мускулы - они тяжелые, а видно их не очень со стороны, они не выпирают в невыгодных местах, а наоборот, очень выгодно распределяются там, где как раз красиво. Они потребляют калории даже в покое и во время сна. Так что мускулы - это наш активный вес, который терять никак нельзя.
А сколько там весы ппоказывают - какая разница, если на фотографии мы видим королеву красоты.
Спортивные девушки должны себе делать скидку на мускулы, когда речь идет об ИМТ и т. д., кг эдак 5-7. Именно столько в среднем набирает женщина мускульной драгоценной массы, когда начинает из дряблой бабёнки превращаться в упругую Диву-Спортиву. А на каждый кг прироста мускулов идет отвес жира чисто автоматически, просто потому что мускулы сжигают много энергии по сравнению с жировой массой. (Жировая масса ничего не сжигает, только насасывает жир в себя).

PS: А мой личный показатель "толстоты ляжек" - если они начинают соприкасаться и тереться друг об дружку, значит всё - хватит лопать, диета!

Это не ИП-
это катастрофа какая то. КАТАСТРОФА_КАТАСТРОФА_КАТАСТРОФА!!!

у меня 2 дня подряд вечерний жор такого не было даже когда я была жирная!!!

почему причина ИП -допустим -захотелось мне купить в магазине пастилки правильные на пектине-а они пачками продаются-купила пачку-одну сьела-вроде норм-отложила, потом купила слойки- ручной выпечки (в нашем самбери продаются) они тоже в упаковка- нормальные по вкусу -отложила -мужу жалко давать (я ему обычно что то стремное покупаю пряники там и конфеты беспонтовые и т.д. чтобы не есть самой). Хожу вчера по самбери смотрю продаются в больших пакетах сухарики к пиву с чесноком, думаю лучше дома пожарю масла будет меньше и соли. И сьем завтра на завтрак.
А х...там!!! В Пожарила немного масла, приправа сушеная зелень немного соленая, и 3 зубчика чеснока.
Так один запах свел меня с ума =я сожрала 1/2 булки жареного хлеба с маслом и чесноком (это в обьемах) и опустошила свои запасы пастилы грамм100 оставалось и слоек 3 штуки.
Всебы ничего так это было в 22-00. Испортила хороший день - у меня была верховая езда вчера и поход в магаз - нормальный уровень активности.

Позавчера был день без тренировки -казалось бы и срыва не должно быть - я стала нарезать пекинскую капусту чтобы пожарить с яйцом - и сьела кочерыжку-а кочерыжка сладенькая...пеня опять понесло я сьела 2 горсти кедровых орехов. по времени только это часов 20-00 было.

Вот я не знаю вернутся к старым схемам- себе не готовить- запасов не делать, -питаться в кафе днем а мужу по вечерам готовить говно чтоб самой неповадно было. Или просто готовит по утрам и терпеть до утра-чтобы опять же все запасы уничтожить утром???

Или начать вести дневник ИП.
Я не знаю почему я сорвалась - я специально живу без походов в гости без праздничных ужинов при свечах -может мне этого не хватает?
И на работе не все гладко.
И "Елена прекрасная" назвала меня "мамашей"...чайлдфринепоймут.

т к нет сбалансированного питания..поэтому срывает! ешь обычную еде.. я б от гренок тоже не отказалась..но не делаю

=Blade=
Сорвалась из-за ограничений. Что тут такого? Все срываются. А можно спросить? Ты - чайлдфри?

=Blade=

можно версии?
как ты питаешься в течение дня? может быть потому и срывает, что в течение дня ешь мало - ходишь голодная - ешь не то, что хочется - ешь на бегу и не получаешь удовлетворение от процесса приема пищи?

это же не решение проблемы а ее "замалчивание", игнорирование. Будет сидеть - нарывать внутри, прорвется еще более масштабным жором. Имхо.

Ну и просто коммент:
мне стало жаль мужа)

МОЯ ТЫ ЗОЛОТАЯ!!!!!
Хорошая ты девочка, но хаотичная. Тебе это еще никто не говорил?

Начни заводить порядок в своей жизни. Одно за другим.
Мужу не надо покупать Г... и готовить Г...
Он будет с тобой кушать ПП если дома будет приготовлено ПП.

Чтобы следовать интуиции, твоя интуиция сначала должна быть правильная (ПП).
Ты ведь не сядешь в повозку, которая запряжена бешеной кобылой, правда?

Не обижайся пожалуста. Ты мне очень симпатична.
И мужа своего хорошо корми, как себя.
´

Анекдот из жизни знаменитостей:
Жену знаменитости спросили, какая диета у ее мужа, он так хорошо выглядит.
Ответ жены: "А что сами кушаем, то и ему даём!"

Отвечу на все вопросы разом

получается мне легче себя ограничивать и не есть вообще (теперь я понимаю анорексиков)-чем пробовать на язык "индикатор" который допускается в ИП

я ем много ем ПП разнообразного но МНОГО - на 2000 ккал днем -раньше вроде нормально было теперь
если вечером не ем после 19-00 или утром-то утром и наоборот
жру все что не прибито за раз на 1500 -2000 ккал с поправкой если оно вкусно и правильно
уже побросала все Бады Л карнитины, протеины, кофе натуральный (2 кружки порошка выпиваю)
-в связи с чем я стала бояться чтобы у меня дома были запасы чего то вкусного и более менее здорового
т.е. дома не должно быть пригодной для меня еды -вся еда должна быть во вне "ячейки общества" - на улице и на работе
меня в любом чтото отвлекает от еды - т.е. не остановиться там где хочешь т.к. мест на парковке нет или работа требует занятости и т.д.

Может быть поэтому боюсь заводить (усыновлять) детей -т.к. боюсь что моя нервная система не выдержит и боюсь потерять контроль над наличием еды в т.ч. вредной в доме.

муж мой очень капризен по питанию если ему приготовить чтото правильное т.е. овощи -может и не сьесть -т.е. все пропадет
а готовить каждый день по чуть чуть у меня нет не желания ни времени