Урра

Такой отвесик, такое утро!!! Идем дальше!

Мда.. Отстаю от линейки. Спортом не занимаюсь , стараюсь больше ходить пешком.

Попробую белково-овощное чередование. Вес стоит и все тут!

И у меня стоит,эххх

Остановилась на цифре 58 с хвостиком. Это, конечно, радует. Но страшновато за выходные...

Но буду стараться придерживаться белково - овощных выходных.

Молодец,удерживай давай )
Я вот думаю как мне завтра быть,дочурке 10 лет ) то ли есть,то ли не есть,то ли пить,то ли не пить)))

Мда.... КД сделали свое подлое дело + кг. Ужас.

Надо брать себя в руки, и снова в бой.

Привет)
У тебя есть оправдание КД,так что уйдет быстро привесик

Решила устроить разгруз

Вот, один день день прошел. На мяске. Отварила бульон с куском телятины. МММ, вкусненько. Зелени добавила. Даже дочка вечером выпросила порцию.

Вес 59,4.

Сегодня по плану овощи. Купила сок овощной, уже утром сделала салат из огурца с белокочанной капустой. В обед запеченный картофель, вечером тушеная капуста с помидорами.

Вот, завтра день на фруктах
Не знаю, как выдержу. Все-таки в зимний период хочется горячего. Поищу рецептики...

Хм, вес без изменений

День на овощах пролетел стремительно, добавила сок из овощных смесей Тонус J7. Голода не ощущалось вообще.
Сегодня - фрукты.

Накупила: бананы, гранат, грейпфрут, яблоки, чернослив, киви. Утром, как всегда конечно, без кофе и молока не обошлось (но я пью без сахара и этим себя утешаю)

В обед буду запекать яблоки в микроволновке. На работе аврал, поэтому держусь.

А вообще начала прием антибиотиков, может это на фоне болезни нет ощутимых отвесов. Посмотрим....

- 200 гр.

Вчера день прошел без срывов, но настроение отвратительное.

Сегодня злаки. Отварила перловки, так как я ее очень люблю. Но внесу свои корректировки: + кабачковая икра.
Возможно добавлю хлебцы и орехи для перекуса.

Чай, кофе с молоком не отменяю. Посмотрим. Завтра творог, молоко... Но и суббота.. со своими соблазнами...