Спасибо , девочки за ответ!!Хотела поделится видео с хорошей гимнастикой для животика, а в формате ави не закачивается...или вообще видео здесь не приветствуется?

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
это точно, теперь проще...теперь муж спрашивает- это тебе можно и очень удивляется если я говорю- можно все( себе на уме, что можно чуть-чуть0

Уррра!
Последний день зимы!!!!И вес пополз вниз с возобновлением выхода на улицу после болезни.!!Жизнь продолжается!
Мысли поворачивают в положительное направление. Одеваем хорошее настроение и вперед, зарядка , обливание и овсянка. Солнышко на улице- радует среди череды пасмурных дней.
В углеводы по привычке не влажу...как-то знакомее ограничивать себя в белках и жирах...подумаешь, лишнее яблочко. Тем более, что вечерний ЖОР по прежнему приходит в гости и приходится давать ему пинка и за дверь его...

Идёт принцесса, обходит лужи -
Спешит принцесса готовить ужин.
Придёт на кухню, поставит кофе -
Дела принцессы не так и плохи.
Закурит в кресле - увы, привычка,
Печально глядя на пламя спички.
Две чашки кофе потом, и книга -
И снова вечер короче мига.
Постель принцессу прижмёт, со вздохом -
И та ответит коротким - охом.
Погасит лампу - свою подругу -
На службу завтра и вновь - по кругу.
Мерцает светом вечерний город,
Идёт принцесса, шагает гордо.
Ничья - владыка, ничья - невеста,
Да, да, без трона и королевства.
Ведь так бывает: родишься где-то,
Глядишь, ошибся - не та планета.
Метки: стихи из интернета

Поздравляю :) Оптимистический настрой - это уже 3/4 дела ))

А углеводы, если они правильные, можно и лишку прихватить Вы - дама энергичная, уйдут :)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Стихи замечательные находите, тоже с хорошим настроением :) Спасибо!

Путница, обычно вечерний ЖОР наступает от неправильного распределения еды днем. Могли бы вы показать ваше меню? Может можно скорректировать так, чтобы не было этого страшного жора вечером? И теперешнее бжу, если можно.

Так БЖУ на линеечке, реальное почти такое же- немножко больше жиров и углеводов. А ЖОР- это психологическое- еще не изжила после давней психологической травмы, уже меньше и легче...я его выгоню)))
Но понимаю, что если не привыкла завтракать, то надо привыкать. Муж сам готовит завтраки и меня заставляет есть, но это все равно не влияет на вечерний ЖОР
И можно ко мне на ты)))

Ну,смотрите сами)
Дело же не только в завтраках.

увы, у меня не получается есть через 3 часа, я все время что-то жую.(слабость воли оправдываю отсутствием желчного пузыря) До операции было стабильные 55 кг до50 лет а за 1 год поправилась на 20 кг...Сначала очень нравилось- округлилась, посвежела, а потом стало тяжело носить лишние "20!!!!!!кг.

Каким образом можно показать меню?Можно ли ко мне зайти в календарь или надо напечатать меню здесь..за сколько дней7

Ко мне можно на ты.

Можно конечно,
Надо скриншот сделать и картинкой выложить. Или просто хотя бы один вчерашний день напечатать. Калорийность не надо каждого продукта, только вес.

ТА-ДАММ Минус 400 гр, но не верю....)))Весы немного гуляют...Все равно приятно..а улице сырость, но у девочек подглядела каланетик, зумбу и проч приятности, посмотрю одним глазком)))

-Дорогая! А что, суп вчерашний?
- Я тебе больше скажу, он еще и завтрашний!

Заложило нос. Теперь не знаю, какие носки чистые.

Мужик в командировке, приходит СМС: Ваш супружеский долг погашен.


Самый распространённый стиль плаванья - медленно заплывать жиром.

Любовь - это когда смотришь на спящего мужа и думаешь убила бы, скотину, а
сама все откладываешь на завтра и откладываешь...


Почему замужние женщины обычно весят больше, чем незамужние? Потому что
одинокие женщины приходят домой, смотрят, что лежит в холодильнике, и идут
в постель. Замужние женщины приходят домой, смотрят, что лежит в постели, и
идут к холодильнику*