Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 1084  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 16:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
По поводу воды, добавлю. Иногда наш разбалованный недиетами организм посылает сигнал голода в мозг, а на самом деле ему просто не хватает воды.
Пьем мало, организм думает - мы в засушливом регионе, воду можно выжать только из продуктов - и начинает посылать сигналы в мозг. А на самом деле мы не голодны, нам просто хочется пить. А мы едим и кроме воды получаем ненужное, которое все в жиры запасается.
попробуй когда голодна выпить воды, если это жажда замаскированная, то голод пройдет. Если же нет - то значит ты действительно голодна. Можешь поесть, но и тут плюс- 250 мл желудка уже заняты- в итоге съешь меньше))
И да, я теоретически подкована, не смейтесь, о похудении теоретически знаю много :ti_pa: осталось только воплотить на практике)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 17:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Хмм, Я расстроена. :cry_ing: тест "застегни любимые джинсы" провалился с треском. Маловато будет - во всех смыслах и джинсы маловаты, и сбросила я маловато.. :cry_ing: :cry_ing:
Ну да, джинсы 48 размера (европейского) на наш будут 54й.

А я пока еще 60 российского размера :smu:sche_nie: :men: :smu:sche_nie: ( Одежду покупала в последнее время 50-52 европейского) еще 5 кг сбросить и я в них помещусь :dan_ser:
А следом меня ждет куча одежды "а вдруг я похудею" 46-44-42 размеров :ta_n_cor: :ta_n_cor:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Luchs писал(а):
По поводу воды, добавлю. Иногда наш разбалованный недиетами организм посылает сигнал голода в мозг, а на самом деле ему просто не хватает воды.
Пьем мало, организм думает - мы в засушливом регионе, воду можно выжать только из продуктов - и начинает посылать сигналы в мозг. А на самом деле мы не голодны, нам просто хочется пить. А мы едим и кроме воды получаем ненужное, которое все в жиры запасается.
попробуй когда голодна выпить воды, если это жажда замаскированная, то голод пройдет. Если же нет - то значит ты действительно голодна. Можешь поесть, но и тут плюс- 250 мл желудка уже заняты- в итоге съешь меньше))
И да, я теоретически подкована, не смейтесь, о похудении теоретически знаю много :ti_pa: осталось только воплотить на практике)))

Я как худеть начала, каждый день запасаюсь бутылками по 2 литра воды. На работе пью все время, дома тоже.)
Так что мне просто кажется, что немного раскачала обмен веществ, так как ем стабильно по часам, каждые 3 часа.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Luchs писал(а):
А я пока еще 60 российского размера :smu:sche_nie: :men: :smu:sche_nie: ( Одежду покупала в последнее время 50-52 европейского) еще 5 кг сбросить и я в них помещусь :dan_ser:
А следом меня ждет куча одежды "а вдруг я похудею" 46-44-42 размеров :ta_n_cor: :ta_n_cor:

Знакомая история.) У меня джинсы уже чуть-чуть велики. Но у меня тоже есть про запас одежда меньшего размера.)))

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 22:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, привет!
Как выходные прошли?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 22:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Света, привет. У нас дождик зарядил, не получилось много погулять. Зато муж меня до ресторана выгулял))) А так -выходные - стирка, уборка и никакой романтики :ne_vi_del: .
Сегодня и вчера после тренировки все же побаливало все тело)) Не так как будто катком проехали, а так- немножко каточком.
Завтра на весы))) а у меня привесы по полкило :sh_ok:
Света, а я смотрю, у тебя отвесы замечательные! Молодчина. :-:ok:-: :co_ol:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 23:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10683
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 646

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Ольга! :-):
Забежала к тебе познакомиться и пожелать удачи.
Дневничок пока не осилила весь, но первая страничка интересная! :cool_cool:

Luchs писал(а):
тест "застегни любимые джинсы" провалился с треском.

А я джинсы вообще не ношу сейчас - стесняюсь...
В шкафу лежат мои любимые голубые времен 75 кг. А новые себе уже 3 года не покупала :nez-nayu:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 23:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, а я вот что то раздумываю про конкурс. Хотя мотивация норм, но не переусердствовать бы!!! Для себя решила, прибавить еще калорий. Пусть вылечу с конкурса, но не хочу здоровью вредить ради мифической победы там. Я то ведь не взвешивалась неделю и надеялась, что мало отвесится, а вчера не утерпела ( ну просто вчера ровно 2 недели похудения было) и ужаснулась, что так много ушло!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Кстати, танец живота уже не так уродливо получается! Как-то подвижнее в холко-шейно-плечевом отделе стало и уже нет того скрипа и хруста, что поначалу был!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 23:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Да, Света, ты права. Конкурс- конкурсом, но здоровье прежде всего.
Да скорее всего там первые недели три сами отсеятся люди - просто отчеты ставить не будут.
Я стою пока- плато. Максимум, что я потеряла за неделю - кило (в лучшем случае, а то и полкило) в день 50-100 гр только уходит.
Ну и это отлично. 1 кг в неделю - за год даст желаемые 50кг)) лишь бы не останавливалось.
пока поставила себе цель двухзначное число увидеть)) Там дальше поглядим))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 23:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Цитата:
Я стою пока- плато. Максимум, что я потеряла за неделю - кило (в лучшем случае, а то и полкило) в день 50-100 гр только уходит.

Оля, так это наверное и есть самое оптимальное похудение! Вот такие циферки наверное как раз и нужны! Не стрессово для организма и кожу можно как то пытаться подтягивать. А то я скоро на шарпея буду похожа!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Luchs: Мой зигзаг удачи. На старте было 116.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2016, 23:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Автор темы
Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Так я надеюсь)). пока меня устраивает, не нравится только, что живот сдувается медленней, чем сиськи :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Скоро останусь как шарик на тонких ножках -и немым вопросом в глазах: "Хде талию делать будем??"

Ну и наверное сегодня я мало поела. Что то холодно и вся аж синяя))
Вчера в таком же состоянии перед сном я зажевала яйцо, потом ветчины (обезжиренную - на шайбу 37 кКал, 1г жира и 16 белков) потом кефира, потом банана, а потом утром +600 гр))) :sh_ok: :sh_ok:
А завтра на весы)) сегодня воздержусь от вечернего жора.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10832 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 1084  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, Eleanorat, Екатерина2804, ЕленаВ-а, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, lubo.zaharova, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, nikola001, Рапсодия85, SentiBot, sergenov, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, виктор, Людмила Савалина, Марина ГШ, Натаmet, ТатьянаКупр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB