По поводу воды, добавлю. Иногда наш разбалованный недиетами организм посылает сигнал голода в мозг, а на самом деле ему просто не хватает воды.
Пьем мало, организм думает - мы в засушливом регионе, воду можно выжать только из продуктов - и начинает посылать сигналы в мозг. А на самом деле мы не голодны, нам просто хочется пить. А мы едим и кроме воды получаем ненужное, которое все в жиры запасается.
попробуй когда голодна выпить воды, если это жажда замаскированная, то голод пройдет. Если же нет - то значит ты действительно голодна. Можешь поесть, но и тут плюс- 250 мл желудка уже заняты- в итоге съешь меньше))
И да, я теоретически подкована, не смейтесь, о похудении теоретически знаю много осталось только воплотить на практике)))

Хмм, Я расстроена. тест "застегни любимые джинсы" провалился с треском. Маловато будет - во всех смыслах и джинсы маловаты, и сбросила я маловато..
Ну да, джинсы 48 размера (европейского) на наш будут 54й.

А я пока еще 60 российского размера ( Одежду покупала в последнее время 50-52 европейского) еще 5 кг сбросить и я в них помещусь
А следом меня ждет куча одежды "а вдруг я похудею" 46-44-42 размеров

Я как худеть начала, каждый день запасаюсь бутылками по 2 литра воды. На работе пью все время, дома тоже.)
Так что мне просто кажется, что немного раскачала обмен веществ, так как ем стабильно по часам, каждые 3 часа.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Знакомая история.) У меня джинсы уже чуть-чуть велики. Но у меня тоже есть про запас одежда меньшего размера.)))

Оля, привет!
Как выходные прошли?

Света, привет. У нас дождик зарядил, не получилось много погулять. Зато муж меня до ресторана выгулял))) А так -выходные - стирка, уборка и никакой романтики .
Сегодня и вчера после тренировки все же побаливало все тело)) Не так как будто катком проехали, а так- немножко каточком.
Завтра на весы))) а у меня привесы по полкило
Света, а я смотрю, у тебя отвесы замечательные! Молодчина.

Привет, Ольга!
Забежала к тебе познакомиться и пожелать удачи.
Дневничок пока не осилила весь, но первая страничка интересная!


А я джинсы вообще не ношу сейчас - стесняюсь...
В шкафу лежат мои любимые голубые времен 75 кг. А новые себе уже 3 года не покупала

Оля, а я вот что то раздумываю про конкурс. Хотя мотивация норм, но не переусердствовать бы!!! Для себя решила, прибавить еще калорий. Пусть вылечу с конкурса, но не хочу здоровью вредить ради мифической победы там. Я то ведь не взвешивалась неделю и надеялась, что мало отвесится, а вчера не утерпела ( ну просто вчера ровно 2 недели похудения было) и ужаснулась, что так много ушло!

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Кстати, танец живота уже не так уродливо получается! Как-то подвижнее в холко-шейно-плечевом отделе стало и уже нет того скрипа и хруста, что поначалу был!

Да, Света, ты права. Конкурс- конкурсом, но здоровье прежде всего.
Да скорее всего там первые недели три сами отсеятся люди - просто отчеты ставить не будут.
Я стою пока- плато. Максимум, что я потеряла за неделю - кило (в лучшем случае, а то и полкило) в день 50-100 гр только уходит.
Ну и это отлично. 1 кг в неделю - за год даст желаемые 50кг)) лишь бы не останавливалось.
пока поставила себе цель двухзначное число увидеть)) Там дальше поглядим))

Оля, так это наверное и есть самое оптимальное похудение! Вот такие циферки наверное как раз и нужны! Не стрессово для организма и кожу можно как то пытаться подтягивать. А то я скоро на шарпея буду похожа!

Так я надеюсь)). пока меня устраивает, не нравится только, что живот сдувается медленней, чем сиськи
Скоро останусь как шарик на тонких ножках -и немым вопросом в глазах: "Хде талию делать будем??"

Ну и наверное сегодня я мало поела. Что то холодно и вся аж синяя))
Вчера в таком же состоянии перед сном я зажевала яйцо, потом ветчины (обезжиренную - на шайбу 37 кКал, 1г жира и 16 белков) потом кефира, потом банана, а потом утром +600 гр)))
А завтра на весы)) сегодня воздержусь от вечернего жора.