Любаша74: Худею со 110кг.

Любаша74

Милый толстый котик. :-):

Но я, к сожалению, не котик :ne_ne_ne:

, я не милая, когда толстая. :cry_ing:

Любаша74

Заставила себя встать и пойти на кухню что-нибудь приготовить. Иначе я завтра нахватаюсь каких-нибудь печенек.
Завтрашнее меню получилось таким:
Завтрак - 2 банана, медово-лимонная вода.
Перекус - большое яблоко.
Обед - каша гречневая и овощная зеленая лабуда (выглядит ужасно :-(

). В лабуду попали: капуста, лук, стручковая фасоль, кабачки, укроп. Всё потомилось на сковородке с минимумом масла. Совершенно непонятно, что меня вдохновило на создание этого блюда. :-):

Ужин - суп гороховый.
Получилось: К-771, У-148, Ж-12,Б-23. т.е. полная засада.
Добавила 100гр семечек, грейпфрут и мёд. Получилось: К-1525, У-178, Ж-72, Б-44.

Пока планирование питания никак не получается. :ny_tik:

Завтра попробую еще разок.

Ну а сейчас всё же еще раз оторву попу от стула и пойду позанимаюсь. На фитнес и что-то активное совсем нет сил. Значит будет йога. :-):

chevepe

Любаша74 писал(а):

Получилось: К-1525, У-178, Ж-72, Б-44.

ну и что тебя не устраивает? белки подтянуть и хорошо будет

Любаша74

Не нравится мне, что всё равновесие держится на 100 граммах семечек.

Любаша74

Потихоньку вхожу в нужную колею. Уже лучше выспалась. А значит есть силы и энергия что-то сделать полезное. В моём случае это означает с пользой провести вечер. Не за компом, а выполняя какие-нибудь упражнения, приготовить хорошую еду на следующий день, по дому что-то поделать.
Остаётся актуальной тема планирования питания. Нет никакой стабильности и понимания, что же мне всё-таки нужно. Попробую сделать меню, потом выложу его сюда для критики и советов.
Прочитала совет, что на завтрак надо съедать фрукты (сколько хочется). Сегодня у меня на завтрак 2 банана. Осталась голодной. Не понравился мне такой завтрак. Может дело привычки?
Сегодня утром йога. Идти пешком было тяжело, на дороге лёд, на улице ветер. Шла медленно, благо был запас по времени. Я настолько привыкла ходить пешком, мне комфортно, что мне лучше пойти и в гололёд, и в снег, и в дождь,чем ехать на транспорте.

Оля-Олива

А вот и я провокаторша! :-)

Любаша74

Не, не, не. У меня только жизнь начала настраиваться. Не, не, не. :ni_zia:

chevepe

Любаша74 писал(а):

Прочитала совет, что на завтрак надо съедать фрукты (сколько хочется). Сегодня у меня на завтрак 2 банана. Осталась голодной. Не понравился мне такой завтрак. Может дело привычки?

это где такой совет? :-)

лучший завтрак - это овсянка, сэр! :cool_cool:

можно и с бананом - совсем нажористо будет)

Любаша74 писал(а):

Нет никакой стабильности и понимания, что же мне всё-таки нужно.

ты определись что тебе точно НЕ нужно, от туда и пляши. Молочку оставляешь или выкидываешь? Рыбу? Яйца? (про мясо не спрашиваю)))

Февраляночка

Доброе утро! А как ты ведешь вышеуказанные расчеты не имея весов? На глаз?

Любаша74: Худею со 110кг.

Кто сейчас на конференции