Варька
Приветик У меня тоже ПМС скоро.

Приветик!
Главное - это объемы! Когда сантиметр сужается, у меня прямо восторг на пару дней.

Hаталка
Объёмы до мм не замеришь, кг на весах все равно заметнее

Всем вечера.
Отчёт по мандаринкам -2
По спискам 0
Калорий наела 1600 но блин я за день съела наверно 75 гр. Семечек. А в них жиров огого
. но я люблю семечки((( эх.. Как быть

Приветик, Варя)
Ну и ешь семечки на здоровье, в них растительные жиры. Пропорционально уменьши "жирность" других трапез. Кста, если уменьшать жир в готовке ( в готовом блюде этого не заметно), результаты очень даже удивляют. Мои домашние избавились от пары лишних кг. только за счёт того, что я урезала масло при приготовлении еды.

Привет,Варя

Всех на здоровое питание

Полынь
Ну я так и делаю)))

Сети я срываюсь. Ем херню всякую, то пышки то сосиски. Ещё и месячных нет никак...
То семечки
В общем завтра жёсткач. С утра ленивая овсянка. Потом гречка и никаких гадостей... Надеюсь.

Мандарин сегодня 5шт

(7)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
И вес стоит 84 -84.3

Сделала на утро ленивую овсянку с мандаринами. Пахнет вкусно

нервы заедаешь((((
нехорошо...надо что то делать...кушай нормально по калориям,чтобы организм ерундой не занимался...