Endgi777 Вперед к цели!

Алиса Д

Taliya писал(а):

Девочки у меня тоже проблема с прощальной мышцей. :hi_hi_hi:

Так вот есть такое упражнение http://pinme.ru/pin/545718fdfef3066e2bf3e4e9/ Для прощальной мышцы. И много упражнений можно найти . Мне нравится с гирями по 1 кг. Или бутылки с водой и руки вверх за голову. И самое лучшее масло для растяжек и поддтяжек это АМАРАНТОВОЕ масло. Самое эффективное. Единственный минус цена. :a_g_a:

Надо попробовать, а то у меня тоже руки...
Катя, если первая начнешь, расскажи, ладно ? :-):

Granit

Бестолковое занятие. Трицепс пробивается отжиманиями с узкой постановкой рук и отжиманиями на брусьях.
Есть еще отличный вариант: http://exrx.net/WeightExercises/Triceps ... nches.html

Только надо отличать это упражнение от обычных отжиманий от скамьи. Это разное.

Алиса Д

Granit писал(а):

Бестолковое занятие. Трицепс пробивается отжиманиями с узкой постановкой рук и отжиманиями на брусьях.

Вот так. Пришел и убил мечту о результате от чудодейственного масла :-)

Granit

Про масло я ни слова.

Алиса Д

Granit писал(а):

Про масло я ни слова.

Ну, не оч. понятно было просто :hi_hi_hi:

Конечно, отжимания эффективнее! Вообще не представляю, как от дыхательной гимнастики может укрепиться трицепс :-)

Спасибо

Endgi777

Granit
Спасибо, попробуем :-):

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Итак вес застопорился на месте, +-100 гр. Почему так всегда происходит когда у меня нервная система в шаге от срыва. Начинаю верить, что похудение зависит от эмоционального состояния человека...

Endgi777

Хотя вчера был случай, нужно пойти на собеседование, я так рассчитывала на любимое платье. Одела платье, а оно как на вешалке и поясок подходящий найти не смогла. Видать на следующих выходных в магазин идти таки придется (ох ну почему я не сохранила старую одежду)

Алиса Д

Катя, привет!
Да, мне тоже кажется, что у меня от нервов задерживается вес.
а одежду я придерживаю разных размеров, весь шкаф забит :-)

отдала только ту, до размера которой никогда не похудею уже

Endgi777

Алиса Д
Я знаю, что сделала глупость :hi_hi_hi:

Marina34

Катя, привет! Я в гости! Про твою кошечку понравилось, которая желтки ест, надо моему разбойнику дать...а то я выкидываю просто. Ты же в тренажерку ходишь, спроси у тренера как мышцу подтянуть тебе ...он тебе все правильно и покажет. Забегу еще

Endgi777 Вперед к цели!

Кто сейчас на конференции