Ура!!!!!
Я не алкоголик!

Уже 2 дня подряд переедаю текущий коридор 1600-1700 на 20-30 Ккал. Привесов нет, отвесы маленькие, но стабильные. С сегодняшнего дня делаю коридор 1650-1750, а через недельку, если привесов не будет, подтянусь к 1700-1800.

Доброе утро! А я думала, после инфаркта пить нельзя...

Много нельзя, а по чуток - наоборот, надо. Кровь разжижается. Я раньше ежедневно выпивал по 2 бутылочки светлого пива, но с пивом трудно похудеть.

Последние 2 дня приличные отвесы. Вчера 2 часа гулял с внуком, а с ним долго на месте не постоишь - через 5 минут начинает просыпаться и выражать недовольство Пока держу калорийность около 1700.

Ура!!!!!



Сдалась очередная дырочка на ремне!

А сегодня - привес, 400 грамм. Ну ничего! ИсЧо отвесим

Блиннн...
Сегодня привес еще 300 - итого за 2 дня 700. Судя по всему - отеки, вода задерживается. Посмотрим еще пару дней, что будет. К тому же - так получилось, что сегодня сильно не доел, 1350 за день, в том числе только за ужин больше 400. Больше сегодня доедать ничего не буду.

Все таки чуток доел - баночку оливок

Уже полторы недели вес стоит на месте - 103-103.7
Сегодня попробовал кардинально перенести загрузку калориями на самый первый завтрак - из планируемых на день 1700+/-50 позавтракал на 623!
Половина суточной нормы рыбьего жира, сок 1 лимона, кусочек хлеба, стакан молока, гречка с котлетой по киевски - сказал бы мне кто полгода назад, что я буду есть такие завтраки, ни за что не поверил бы. Постараюсь еще недельку выдержать подобный режим питания, потом буду оценивать результаты.