Алва
Давай на "ты".
Конечно ты права, окружающие видят только объемы. Но когда встаешь на весы, а там сегодня цифека поменьше, чем была вчера - так сердце радуется.
Пока свои объемы я отслеживала тоже по одежке. По джинсикам. Были сильно в обтяжку, стали не сильно. Сегодня муж уедет по делам и буду себя мерить.
Волна
Примерила на себя твою шкалу "деградации" Получается я стою на ступеньке "жирная". И права конечно Алва - главное объемы. Я похудела на 5кг, но этого не замечает никто. Даже подруга. Ну и ладно. Мы потихоньку справимся. Поддерживая друг друга и слушая советы опытных людей.

Да, кстати, о стрижке. Наверное так звезды сошлись, что все ходили красоту наводить. Я тоже подстриглась. Попросила немного покороче. Так как моему мастеру в конце сентября рожать ( представляете она до сих пор работает понемногу), а к другому я идти не хочу. Выходить на работу она планирует когда лялечке исполнится месяц. Хоть на пару часов в день. Вот как раз к тому времени мне надо будет опять подстригаться. Так вот к чему все это рассказываю Я боялась, что когда стрижка будет короткая - лицо получится "по циркулю". Но нет. Кое-какие неровности уже наблюдаются

Погода у нас сегодня совсем осенняя. Холодно, идет дождь. И на дачу из-за этого я не поехала. Пропал день.

Уии) Да я уже пару дней читаю, просто нерешалась написать)


а у вас там месячных ни где поблизости не предвидится? У меня за пару дней перед и во время вес останавливается, даж кило добавилось, а потом месячные ушли и забрали с собой целых два кило. Перед месячными всегда есть небольшие отеки.

ЯВолнаНоваяВолна

какой тофу покупаешь? я люблю очень, ищу варианты, а то у нас в городе и не купишь его

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Л_и_л_и_я


а когда встаешь, а там побольше? Слезы, депрессия, срыв "все равно привес, пойду наемся, душу отведу". Это полезно? да нифига!

Лучше уж вообще не ориентироваться на ежедневные цифры.

Когда побольше у меня лично возникает спортивная злость. Тут есть опасность сорваться в низкокалорийку, т.е. поесть поменьше. С трудом удерживаюсь, но еще большой стимул возникает придумать, как побольше подвигаться.

ЯВолнаНоваяВолна
Привет! решила заглянуть познакомиться!

Вот это доброе утро!
Natalya1, Наташа - рада знакомству! Welcome! Надеюсь мы будем друзьями и все вместе напишем добрый, веселый, познавательный дневничек о походении и не только. Надеюсь в жизни всех нас, вместе с его страницами откроется новая глава!

Девченки, шкала моя - весьма приблизительна! А уж кто куда относиться и относит себя это вообще очень субъективный процесс. Иногда люди выглядят не в точном соответсятвии со своим весом. Но я бы скорее отнесла тебя к разряду толстушечек, а может даже плюшечек!!! Не будь строга к себе!


Да Кать, у меня и сейчас КД. Взвешивание которое показало остановку снижения было утром второго дня цикла. Я конечно знаю, про отеки связанные с фазами цикла, но старалась заранее себя не обнадеживать! Лучше постепенно готовиться к худшему! Читала так же, что что бы уменьшить отечность во время ПМС нужно поменьше кушать белка, прежде всего животного в последнюю неделю цикла. Но у меня белок это - святое! Надеюсь конечно где то в самой глубине души, что месячные как и у тебя заберут с собой хоть бы чуток веса! Но не расслабляюсь!
А еще, извиняюсь за интимные подробности, у меня похоже образуется проблемма со стулом! Впервые в моей жизни с тех пор как я слезла с горшка! В последние лет 20 - работа кишечника была одним из немногого в моем организме, что работало как часы! А часы "били" 1-3 раза в сутки стабильно! И всегда по утрам! "Били" быстро и эффективно - раз и все готово! Последние пару дней в "бое" этих часов появилась какая то "вдумчивость", а сегодня с утра часы и вовсе не пробили!
Я конечно очень хорошо знаю, как бороться с такими вещами, но все же удивляюсь - с чего бы это при более здоровом и правильном питании чем раньше такая проблемма возникала?

Какой дают такой и покупаю! Не всегда оптимального качества получается. У нас в городе тоже не особо с этим продуктом. Раньше был магаз целый "СОЯ". Сгинул. В гипермаркетах - тофу не всегда есть, и не в асортименте! Сейсас вот такой имеется -

еще не пробовала
А вообще надо будет разузнать, наверняка ведь есть в нашем городе магазины здорового питания и ознакомиться там с асортиментом

ЯВолнаНоваяВолна
А я теперь регулярно ем отруби. Покупаю для себя в виде таких небольших хрустяшек, мне нравятся "ржаные с морской капустой". Ем около 30 гр в день (отмерила один раз в чашку, с тех пор столько и насыпаю). Они мне и по вкусу очень нравятся, как сухарики погрызть.
Видимо все таки не хватает клетчатки при нашем питании, а проще говоря, не хватает "массы" пищи, ее объема.