Оля, если ты ешь банан,чтобы инсулин выделился, то для этого можно съесть и кусочек мяса. От мяса инсулин выделяется даже больше, чем от углеводов.

Оля, привет!
С круглой страничкой! Захожу каждый день, читаю, надеюсь на лучшее. Главное не отчаивайся и не отступай. У меня вродебы с сахаром пока особых проблем нет, но заметила, что, если я днем съела что-нибудь очень сладкое (пирожное, например), то утром я просыпаюсь со страшной жаждой. Думаю, что это сахар повышается. Надо, наверное Аку-чек купить.

lina52
Я второй год пользуюсь нашим российским сателит экспресс, прекрасный прибор, калибруется просто , полоски удобные, и стоимость полосок намного дешевле 300+ , прибор сам не скажу сколько, мне его бесплатно дали, как пациенту сд.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
А из импортных я бы все- таки уан тач выбрала, а не акучек

Вайлет
Спасибо. Занесла себе в заметки, буду смотреть.

Привет,Наташа.

Я пока проверяю на что есть реакция- а на что нет

На банан мне не особо устроила-но это наверное потому что целый съела...
накануне съела мясо с картошкой-ночью сахар не мерила, а утренний был выше

банан и вообще фрукты и хлеб у меня чаще в наличие на ночь чем мясо бывают...

Сегодня после завтрака не померила-уехали с мужем и мамой в город. Он нас в ресторан пригласил.

Праздник же. Пасхальный понедельник.
Поехали в ресторан придворной пивоварни.

Ели баварскую белую колбаску с пивом и потом заехали к дочке- и капуччино с тортиком (укус пчелы) был-
Правда моего половину съел муж- помог)).

Через час надо сделать тест. Посмотрим..
договорились что пойдём жиры растрясать потом по лесу))) всей семьей.
Так что я сегодня км семь ещё пойду с палочками гулять.

Сегодня у нас наконец то весна. Солнце и теплеет. Сейчас 11 градусов уже.

И у меня на окне цветочки расцвели...



И вербочка за окном.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
lina52
Галя.
Надо, надо контролировать.
Если все ок- то убедишься в этом. А если вдруг не дай бог нарушения- то тут чем раньше выявить, тем лучше...
Будем надеяться что все в порядке...

Luchs
Оль, я вот подумала, а что если попробовать есть продукты, хотя бы на ночь, с низким гликемическим индексом. Вдруг от них не будет повышения уровня сахара.

У нас рано утром снег шёл. Но вообще снег уже таять начал, плюс 2 днём. Но на участке так много снега, что все ещё в снегу.

Галя,мне надо как раз наоборот - маленький кусочек с высоким ГИ.

У меня преддиабет с высоким ночным сахаром и нормальным дневным...
Какие то нарушения с выработкой инсулина и нарушения чувствительности к нему.
Ночью мало инсулина вырабатывается или он гормонами разрушается или весь используется- вот ночью и повышается сахар.

Продукты с высоким ГИ спровоцируют небольшую выработку инсулина и его хватит до утра.. нужно только дозу подобрать,чтоб из собственно продукта глюкозы не сильно много получать. То есть инсулин спровоцировать,а сахара лишнего не добавлять..
—/
А может надо что то с низким ГИ.
Может надо просто кефир на ночь пить.

Знать бы что не так- то ли печень на низкий уровень сахара (из-за раннего ужина) больше глюкозы продуцируют чем надо, то ли инсулина меньше чем надо, то ГИ гормоны типа кортизола инсулин разрушают...

Надо пробовать. Инвестировать в пластинки деньги и пробовать.
С хлебом и без хлеба на ночь.
Ранний ужин и кефир.
Ранний ужин и кардио или силовые мин по 15-20 вечером (или вечерняя прогулка)

На какую комбинацию какая реакция будет...

Та- на которую ответ в виде высокого сахара ночью -отметать сразу.

Как банан на ночь)) - его явно нельзя.

——-
Сейчас сахар померила- 98 (5,4).

Норма...

дневной сегодня лучше вчерашнего.

А ещё можно попробовать кусочек сыра (без хлеба), или кусочек куриной грудки (без хлеба), или варёное яйцо, опять же без хлеба. Вариантов очень много.

Прогулялась.

В лесу весна
Тепло относительно
Солнышко
Листьев ещё нет но почки набухли

Ну и мой немного растрёпанный фото -расческу в лес конечно же ж не захватила))


Отчёт с браслета на настоящий момент.
Калории считает не те что наела (пока наето на 2000) а те что сожгла на данный момент))).

С палками прогулялась 7,5 км..