Luchs. Дневник закрыт.

knatka

Не проверяй ночью, я не помню графики. И вообще не дергайся. Только утром на тощак и после еды для проверки.
А так. Сахар повышается на стресс, на боль, на определённые нагрузки (чтобы человек это мог пережить), даже на бессонницу может повысится.
Поэтому ночью лучше спать :-):

DELETED10

knatka
Наташа.
:-|-:

Я иногда ночью встаю. Если уж все равно проснусь и не забуду -то проверю. Ради интереса...
Будильник, конечно же, специально ставить не буду.

путница

Привет,Оля,с праздничком!Всех благ!!
Красивая у тебя линеечка, теперь не отлынивай..

Марыся.

Привет,Олюшка!
Чисто технически лягушка не в сметане...с молока снимают сливки...и потом их либо заквашивают и получают сметану,либо взбивают и получают комок масла...
Так что надо лягушку в сливки пересадить)

Княженика

Привет!
Зашла пожелать УДАЧИ!
Только от названия дневника тошнит, потому, что я лягушка.

DELETED10

Итак.
Сегодня
1900 ккал.

Сахар перед сном в 21.00 - 97 (5,38)
Норма.

На ночь не буду ничего кушать.
Посмотрим что будет утром. Если получится, сделаю и ночью тест.

Всем хорошей недели.

DELETED10

Отчёт
СКН предыдущей недели 2360, ТВН 112
СКН этой недели 2210, ТВН 110,4
Нив 1,6 кило.
Неделя перед КД - вес скакнул, неделя КД -слилось...
имхо- все таки МФ не учитывает таких факторов как женский цикл. Отеки -следовательно надо будет 100 ккал минусовать. Бонус позволяет их же приплюсовать, в итоге та же калорийность.. после началаКД -кило веса сливается. Можно как бы прибавить 100 ккал. Но ведь это ж не жир а вода сливается, поэтому прибавка как бы не правомочна... имхо.

Буду пока держать 2300-2200. И следить за изменениями от цикла-до цикла. Так оно надежнее.

Вроде за неделю слилось много. Но ... ТВН первой недели марта 111.6.

За месяц только минус 1.2 кило.
———
Продолжим придерживаться 2300.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Luchs писал(а):

Отчёт

Лиха беда начало. Барахтайся дальше, успеха тебе! :pri_vet:-:

DELETED10

Иннна
Спасибо.

Барахтаемся дальше...

Итак..
Ночные измерения.
В два часа ночи сахар 142(7,88)
В семь утра 102(5,67)

Пред сном съела углевод.. может и в этом тоже дело.. сахар не свой поднялся (печеночный и от гормонов) а банально от банана.. в этом и смысл углевода на ночь-чтоб инсулин свой выделился под утро по более. Но банан целиком на ночь не буду больше есть. хватило б и кусочка...

Сегодня днём сделаю после завтрака через два часа замеры и хватит..

Мерить буду ночью и утром. А то уже упаковка пластинок кончилась.
——
Попробую без углевода на ночь... и посмотрим что будет ночью и утром...

Вес пока встал. Никак 110 покидать не хочет.
Показал типа девяточку и хватит пока. :-|-:

Ленусечка

Luchs писал(а):

Показал типа девяточку и хватит пока

Привет, Оля! :-|-:

Раз цифра появилась единожды, значит скоро появится и еще...

Luchs. Дневник закрыт.

Кто сейчас на конференции