to_strive

Во, я тоже это заметила! Токо у нас всего 10 вечера...
И у меня в это время как бы отбой... Все никак себя не заставлю ложиться пораньше...

Во...,во...Я думала у меня только....Я уже и время знаю...Каждый день---без 5 минут...Ну..,у вас полночь,а у нас ещё 23-00...У Надюхи---22-00 ещё... ПРИКОЛЬНО!!!
Сошлись три одиночества из братних республик....

Ой, Ань, а я думала у вас 10, а вы оказывается от России на час отстаете всего.
Ладно, девочки, я все-таки пойду спать. Завтра утром на второй уровень жеж переходить.

Спокойной ночки!!! Поднабирайся сил...

Знацича так. Отзанималась второй уровень с Джиллиан. Сегодня первый день, поэтому все прошло слегка коряво. Не скажу, что было намного сложнее, чем в первом уровне, но некоторые упражнения просто жесть. Я в 60 кг не могу так корячиться, а не представляю, как бы это делали девушки в 80-90. Хорошо, что предлагается два варианта - для тех, кто в хорошей форме и для таких как я. Если делать вариант попроще, то нормуль. И гантели, пожалуй, нужно взять полегче. А вот пресс все так же для меня легковат, я на этих упражнениях отдыхаю. Негативный момент: делала только что массаж ногам, заметила, что варикозная вена (давным-давно она у меня) еще сильнее проявилась. Я расстроилась.

значит нагрузки неправильные. Как ты ухаживаешь за конечностью? Крем Софья у меня на столике у кровати живёт лет 10 уже, обязательные вечерние контрастные ванны и утренние ледяные обливания голеней. Упражнения разные для ног, велосипед...ну это мой многолетний комплекс. У меня 30 лет работа стоячая была, я проблему знаю.

Надюшка!!! Ну...,ты гигант....
Гляди ка ....недавно первый уровень скрипя зубами проходила...,а уже и до второго добралась...МОЛОТОК!!!

alanda
Тань, за конечностью никак не ухаживаю. Кроме того, что контрастный душ по утрам. Ну и упражнения (те, что были раньше, до Джиллиан) - это преимущественно махи всякие ногами, лежа-стоя, без особого напряга. Велосипед иногда. Кремами от варикоза пользовалась когда-то давно, как только она появилась, и ногу бинтовала, и лежала с поднятыми ногами, и все это по барабану. Поэтому и забросила. Был небольшой участок над коленом сзади, сейчас смотрю, что участок уже сантиметров 10. Подумываю - удалить ее, что ли. А только так не хочется этих хлопот с больницами... Стоит оно того? Ну подумаешь, мини-юбки носить не смогу, так я их и так не ношу.
Может бросить заниматься? Может, действительно мне эти нагрузки не подходят?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
anna_8008
Ага, молоток-то молоток, только вишь какой побочный эффект появился Прям не знаю что и делать. У меня видать склонность генетическая, у бабушки не нога, а гроздь винограда, до такой степени варикоз там цветет.. бедненькая..

только плавание на пользу пойдёт..и йога..ИМХО!

так смысл? Ну склерозируешь один участок, поражение пойдёт на другой...здесь я вижу только консервативное лечение.
Не не не!!!! Подбери подходящие нагрузки, сходи к флебологу, сделай УЗДГ.