Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7487 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 749  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ :thank_yo_u: Ага,самой не терпится...ВСЁ.ПОШЛА ПРОЙДУСЬ ПО СНЕЖКУ.ВЫГУЛЯЮ ПУЗЯКУ И НАЧНУ ВСЁ С НАЧАЛА! :dan_ser: :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 16:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
lust, Любашкино пузико выгуляла, давай следуй за мной, я сегодня на себя не нарадуюсь, и Лесли походила и с Майклс подружила и про БФ не забыла... и ничего вредного не слопала :-) :-) :-) :-)

Галочка, про БФ я с этими тетями занимаюсь http://vk.com/search?c[q]=%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81&c[section]=video&z=video-36736490_163226316,
точнее это видео лучше, чем у Корпан (она много трещит)...но занимаюсь без видео, т.к. все упры после третьего раза запоминаются и сам себе режиссер... иногда просматриваю других последователей в поисках свеженького прочтения...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 02.11.2012
Сообщения: 4965
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,160

Награды: 73
Блог: Просмотр блога (0)
Прошла с Лесли 2 мили-ну неприлично упарилась...Уф.. :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: Это без гантелек.Я на них посмотрела и отложила до завтрашнего утра.Вот такие дела :whistle1:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 17:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Прошла, уже хорошо, завтра усилим... :cool_cool:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 18:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый вечер :-):
Я тоже сегодня на работе 2 раза по 3 мили оттопала.. :hi_hi_hi:
Люба,не паникуй!!Холодильник уже поди опустошили? Так что давай снова на ПП :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 18:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Суслик писал(а):
Ну здравствуйте мои красавицы! Как вы тут? :pri_vet:-:
В общем за 3 дня праздников +1кг. Не страшно. В новогоднюю ночь я не ела , только танцевала с 12 ночи до 9 утра , 1 января тоже не до еды было. Вот 2 наелась))Домой только вчера приехала вечером. Вот как то так)

Привет-привет!!
Ну ты и гулять :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:
Потеряли тебя уже... :-(
+1,это не страшно,правда..очистишь кишечник и все дела :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 18:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2012
Сообщения: 456
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 277

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всех с Новым годом!!! :icegirl:
Пусть сбудутся все наши похудательные желания в этом году! :ded_moroz:

Добавлено спустя 54 секунды:
Я за 31 дек. и 1 янв. наела 1 кг, сейчас половина из наеденного осталась. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Цели:
1. 90-80 кг
2. 80-70 кг
3. 70-60 кг


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 19:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2011
Сообщения: 460
Изображений: 5
Откуда: Россия,г.Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 567

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Ну смотрю праздники не сильно нас подкосили! Так что девочки продолжаем!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 03 янв 2013, 19:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5 писал(а):
Холодильник уже поди опустошили?


Завидую полным холодильникам :ps_ih: :-) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галина-5:Цель достигнута.Как её удержать?
СообщениеДобавлено: 04 янв 2013, 01:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Чтобы похудеть, нужно тратить калории. Считается, что лучше всего сжигают жир аэробные тренировки: бег, велотренажер, аэробика и т.п. Для сравнения:

при беге тратится от 600 до 800 ккал в час;
на велотренажере сгорает от 500 до 700 ккал в час;
при занятии аэробикой – до 550 ккал в час;
при плавании – от 400 до 800 ккал в час;
при ходьбе – от 200 до 300 ккал в час (в зависимости от скорости);
при ходьбе вверх по лестнице – до 1300 ккал в час.

Организм перестает расходовать запасы белков и углеводов и переключается на сжигание жира, если заниматься 40-50 минут при пульсе 65-75% от максимального. Специалисты по спортивной медицине советуют рассчитывать пульс по формуле: (220 – возраст – пульс в покое)*0,5 + пульс в покое.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7487 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 749  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB