ага, то-то ты вчера в кайфе кипешевала по поводу неработающего сайта я считаю,что надо вообще как можно чаще и дольше кайфовать, тем более,твои поараметры тебе это вполне позволяют! Так что благословляю на дальнейший кайф!!!!

Это не живот у меня хороший,это у меня фигура бревноподобная


Оксана права, тут только постоянство и упорство.быстро не избавишься от этой проблемной зоны... Ты какие делаешь? Для меня самые эффективные по ощущениям напряга мышц -это полуразведение ног, когла лежишь на спине, ноги подняты от пола на 90 градусов, ну и их разводишь медленно-медленно....

СолнцеЗай
я мячик сжимаю коленями. На работу его что ли брать. За 8 часов живенько подкачается

А я за праздники 3 кг наела и до предновогоднего веса еще ползти и ползти... всех переплюнула в плане плюса.

зависимость...однако!!!
я на тренажере
меня нет . я тоже столько же.

ты одна сидишь в кабинете? а то представляю картину - сидишь себе так,коленями двигаешь,а коллега напротив весь рабочий день мучается в загадках -чего она там ногами выделывает? :))))

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

тебе проще,доступ в тренажерку есть... счастливая,а мне-то приходится всякие домашние упражнения придумывать... хотя ты знаешь,я никак в фитнесклубе не могла правильно заниматься на тренажере,который на внутр.часть бедер был направлен -у меня все время не те мышцы качались,даже персональный тренер не помог

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:


Тебе простительно, у тебя каникулы были длиннющие.... я бы за такое время в три раза больше бы набрала,наверное.... мне вон пяти дней хватило,чтобы набрать свои 2,3 кг. Причем так набрать.что теперь фиг сбрасываются... Я вот радуюсь отвесу,а ведь это потому,что ем я очень мало (калории добираю за счет углеводов -мед, финики,фрукты), и вчера пила много-много чая зеленого имбирного... А ведь это неправильно,надо и белок есть,но пока болею - не лезет в меня он ни в каких видах,даже мой любимый творог -ну никак.... котлетки только курино-творожные, но их тоже много не съешь...

вооот!!!!! а я то свои 3 за 4 дня всего то. из них до сих пор только 500гр ушло. вот это страшно!!!!

Я Оксаночка
ты чего,правда???? врожде бы должно все быстрее уходить... а ты сейчас как ешь, в пределах коридора или как хочется? может,тебе тоже чаек зеленый с имбирем попить,водичку повыгонять? я думаю,все-таки основной вес -это вода....

Привет! Давай скорей на рисовый денек, я его оценила на 5+. Целый кг за сутки ушел.

СолнцеЗай

Я не одна сижу, но получается что спиной. Но с мячиком наверно не очень будет