Lita123: Я. Всё. Смогу.

Калинка75

Lita123 писал(а):

У меня пока руки слабые, боковая планка не очень легко дается.

Приветик!

Оль ну её же необязательно сразу на вытянутой руке выполнять, можно начать с сонутой, с опорой на локоль, а потом на вытянутую руку перейти, ну это если речь о боковой планке

Lita123 писал(а):

нас только сегодня занесло Шла утром от метро, поскальзываясь через каждые два метра, чувствовала себя жительницей Сибири не в обиду))))

у нас вчера видимо весь снег высыпал, сегодня не было +1 и жуткий туман :negative:

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123 писал(а):

Привет!
У вас уже давно снежно, а нас только сегодня занесло :-)

Шла утром от метро, поскальзываясь через каждые два метра, чувствовала себя жительницей Сибири :hi_hi_hi:

не в обиду))))

я зиму не люблю :-(

Холод бррр

странно

Lita123

Калинка75 писал(а):

Приветик!

Оль ну её же необязательно сразу на вытянутой руке выполнять, можно начать с сонутой, с опорой на локоль, а потом на вытянутую руку перейти, ну это если речь о боковой планке

Ну да, поэтому я упорно ее репетирую :-)

Сначала вообще не могла устоять, потом потихонечку, все больше и больше секунд :hi_hi_hi:

Калинка75

Lita123 писал(а):

Сначала вообще не могла устоять, потом потихонечку, все больше и больше секунд

Ну наверное все так же начинают, включая меня, для меня тогда казалось, что выыполнить её на вытянутой руке что то из раздела фантастики :-)

Да и не стоит сразу на сложный уровень переходить, хотя бы из за того, чтобы не травмировать суставы, тренера то рядом нет, который подскажет или поправит, единственный тренер - это зеркало :-)

d@rling

Lita123 писал(а):

странно

потому что сибирячка? я мечтаю жить на юге, а от холода тупею :ps_ih:

muza1982

Доброго денечка, девчонки!!!

Lita123

Калинка75 писал(а):

Lita123 писал(а):

Сначала вообще не могла устоять, потом потихонечку, все больше и больше секунд

Ну наверное все так же начинают, включая меня, для меня тогда казалось, что выыполнить её на вытянутой руке что то из раздела фантастики :-)

Да и не стоит сразу на сложный уровень переходить, хотя бы из за того, чтобы не травмировать суставы, тренера то рядом нет, который подскажет или поправит, единственный тренер - это зеркало :-)

Да не, я на вытянутой делаю, но криво, а как я говорила, лучше меньше, но правильно :hi_hi_hi:

так что покорно спускаюсь на локоть, чтоб напрячь все свои нужные мышцы, вытянувшись в струнку :hi_hi_hi:

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123 писал(а):

странно

потому что сибирячка? я мечтаю жить на юге, а от холода тупею :ps_ih:

Ну да, у вас ведь полгода зима :nez-nayu:

хотя и у нас :-)

Lita123

muza1982

и тебе хорошего солнечного дня! Как детишки, тебя еще не подбешивают? :hi_hi_hi:

или они у вас спокойные?)

Lita123

Девочки, смотрите, какую я прелесть нашла :-):

Пшенная каша с творогом

Старый рецепт русской кухни. Эта каша понравится даже тем, кто не любит запах пшена. Очень вкусная и нежная кашка: если горячая - то пушистая, как взбитая, если холодная - то можно резать, как запеканку. Эта каша может стать и десертом, и самостоятельным блюдом. Ее можно подавать и с ягодами, и с ряженкой, и с корицей, в общем, простор для фантазии.

Ингредиенты:

Пшено — 1 стак.
Творог — 200 г
Вода — 2,5 стак.
Ягоды (для украшения)
Корица (щепотка для украшения и аромата)
Сахар (по вкусу)

Варить кашу будем в толстостенной кастрюле (у меня эмалированная чугунная). Промываем пшено в холодной воде до тех пор, пока вода не будет оставаться прозрачной. И всыпаем его в кипящую воду. Даем закипеть, убавляем газ до минимума и накрываем крышкой. (Я практически не пользуюсь солью, но если вам необходимо - воду для пшена подсолите по своему вкусу).
Если ваш творог неоднородный, как у меня в этот раз, то протираем его через сито. Затем добавляем в творог сахар. Его количество зависит от того, насколько кислый ваш творог, и от вашего пристрастия к сладкому. Во всяком случае смесь должна получиться приятно сладкой.
В практически готовое пшено вмешиваем творожно-сахарную смесь. Каша на глазах становится воздушной, как будто взбитой. Накрываем крышкой и оставляем на слабом огне еще на пару минут.
Выкладываем на тарелки, украшаем и приправляем как нравится, и... ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Мои маленькие уточнения
Готовила 1 порцию
С вечера залила 3 ст.л. пшена кипятком прямо в кастрюле, утром уже просто поставила на плиту, варила 5 мин, добавила творог, чуть ванильного сахара, пару мин на маленьком огне - а в конце посыпала корицей и полила медом.
Настоятельно советую протереть творог через сито - вкус существенно меняется!

Приятного аппетита!

Lita123: Я. Всё. Смогу.

Кто сейчас на конференции