kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

я после таких отвесов боюсь много кушать :smu:sche_nie:

по плану у меня сегодня на обед пицца, поскольку домашняя, то с моцареллой лайт и всем остальным нежирным :-):

и вот как-то мне немного боязно уже сейчас от предстоящего обеда, хотя я его со вчерашнего вечера запланировала и тесто для основы готово и ждет своего звездного часа :-)

а еще у меня сегодня двойной соблазн :-)

кроме двух конфеток ферреро, одну из которых клятвенно обещал съесть муж :-)

у меня в холодильнике тирамису :-)

немного, грамм 400-500 и с другой стороны десерт этот относительно легкий, там вместо маскарпоне сыр лайт, ну а ингридиенты все те же :-):

я еще такого не пробовала :-(

но очень хочется :ni_zia:

но разумом я понимаю, что нельзя :-)

эххх сегодня будет сложноватый день :-)

но я смогу :ti_pa:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
ИринаКруг
ну-ка завязывай с такими плохими мыслями :ni_zia:

что это такое??? ты уже добилась таких результатов и для стольких девочек стала мотивацией :-):

а тут не верит она :ni_zia:

давай начинай верить опять :-):

и не поддавайся упадническим настроениям :-):

если очень скоро кд - то хорошо что не привес вообще :-):

обычно и такое бывает :-)

Lita123

Какой муж у тебя помощник :cool_cool:

kaori

Lita123
ну да - это с одной стороны :-)

а с другой стороны - я покупаю в магазине вкусняшку не сильно маленькую и спрашиваю - половину скушаешь - дааа - а потом оказывается это чтоб меня не расстраивать :-)

и я топчу в себя всю вкусняшку :sh_ok:

да и тирамису помощник приготовил - теперь 3 дня в холодильнике стоять будет и меня отвлекать... от спокойной жизни :-)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Оль, хочу спросить :smu:sche_nie:

тебе врач когда гормоны выписывала сказала, что это из-за диеты и недостатка жиров? я только сейчас посчитала - и уже 10 дней :sh_ok:

я как-то и не задумывалась :ne_vi_del:

в

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
пипец, как-то настроение сразу ухудшилось :-(

но чередовние я начала только 3 дня назад :du_ma_et:

и отвесы все эти :du_ma_et:

MAria24

kaori Я в гости и знакомиться, я Маша :-)

Привет, я сейчас тоже чередование пробую (по типу 6 лепестков), но только через день, а это правильно как думаешь? :-):

И вообще какие впечатления? я в белковый день заснуть очень долго не могу :kli_ny:

Lita123

kaori

высылай мне излишки тирамису! :-)

Кать, врач вроде хорошая, но получив от меня кучу анализов, после УЗИ и осмотров, мы еще подождали и повторили УЗИ - и всё также - она сказала: я уже даже не знаю, из-за чего это.... Т.к. все анализы в норме.
Что меня, конечно, жутко расстроило, когда знаешь причину, как-то спокойнее.

Про диету - я и не урезала до мини-минимума жиры и калории. И отвесов резких не было.
Хотя поначалу я грешила на это задержку.
Но потом на несколько месяцев подняла их уровень до реальной нормы - и ничего.

Не переживай, чуть-чуть еще подожди и сходи ко врачу. А вообще, насколько хорошая у вас медицина?

kaori

MAria24
приветик :-):

я - Катя

заходи - располагайся :-):

смысла никакого не будет если делать 6 лепестков через день, хотя там же вроде бы так и получается - один день белковый, один углеводный :-):

поэтому довольно легко получается :-):

у меня когда белковый день и появляется слабость - я кушаю чайную ложечку или немного меньше меда :-):

там быстрые углеводы - и становится намного легче :-):

а психологически - я себя утешаю, что надо подождать только 2 дня :-):

и потом буду кушать любимые углеводы :-):

становится легче :-):

Добавлено спустя 9 минут 35 секунд:
Lita123
медицина вроде хорошая, но это по словам мужа :-):

я пока не обращалась, да и обращаться не надо было.
Вроде бы у меня и жиров обычно норма - меньше 30 гр в день не получается, обычно больше... до 40-45
А к врачу идти пипец как не хочу, это с мужем надо в любом случае, да и вначале ему надо объяснить, что я в принципе худею :-)

выслушать - зачем-почему и что все мои эксперименты, вычитанные в интернету обычно заканчиваются не всегда благополучно :hi_hi_hi:

подожду еще недельку :-):

а вообще, больницы-поликлинники тут классные ... внешне-внутри-оборудование, но это же не влияет на профессионализм врачей :du_ma_et:

блин, почитала в нете, что бывает из-за низкокалорийных диет, а этот месяц как раз все праздники и такой зажорный как никогда :smu:sche_nie:

Lita123

kaori

Ну 30 гр жиров - это не норма, к сожалению(
это урезаем мы, худеющие, а норма - около 0,8-1,0 грамма на 1 кг веса, точнее, даже минимум нормы :ne_vi_del:

Надеюсь, у тебя всё наладится быстро и само!

MAria24

kaori, это получается, что нет смысла на 6 лепестках сидеть, что всё равно не похудеешь, нужно делать так: 2 белковых, 1 углеводный? и чередовать постоянно :nez-nayu:

kaori

MAria24
у меня впереди на пару страничек описано само углеводное чередование, там получается 4 дня, 2 - белковых, 1 - углеводный и 1 смешанный 50/50
а 6 лепестков - честно сказать не знаю, читала отзывы девочек, что худели хорошо, просто там принцип не сильно мне подходящий :-):

не могу я кушать целый день только один продукт :-):

поэтому я сараюсь худеть без разгрузочных дней :-):

хотя если подумать, то результат должен быть :-):

у меня получились хорошие отвесы за 3 дня, но я еще и спортом ускоряю эот процесс :-):

ты как со спортом?

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Lita123
попробовала я все-таки тирамису, но скушала только 3 чайные ложки :-)

вкусняшка ммм легче, чем обычное, но все же :-):

и в информер не буду заносить :-)

у меня там и так перебор сегодня с жирами :-):

добирая норму-норму скушала сегодня перед обедом всего по чуть-чуть - немного сыра и колбасы недиетической :-)

ну и после еды мою конфетку :-)

вторую спрятала - съем через 2 дня :smu:sche_nie:

MAria24

kaori
спорт у меня сейчас по утрам зарядка 10 минут, но я ее за спорт не считаю, так как всегда делаю, бегаю через день минут 45 и больше когда есть время, а больше ничего, сейчас сессия, горячая пора :-):

у меня в сб заканчивается круг, я тебе отпишусь по объемам и кг, если интересно :-):

Т-И-Р-А-М-И-С-У :ps_ih:

нямка, люблю очень, сочетание нежного пропитанного печенья и легкого крема.... :kli_ny:

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции