Так.. время 16.30..в общем я уже поужинала...и теперь до ночки у меня в рационе только вода...нажевала за сегодня на 1110 кк...

наверное объелась ?
решила свой метаболизм ещё больше замедлить при помощи голодовки часов эдак на 12-17?

Prema
да нет...не объелась...а почему ты считаешь, что я метаболизм таким образом замедлю?...завтра вставать рано...завтрак намечается часов в 6 утра...по моему нормально

посчитай количество часов, и к тому же ты же не собираешься лечь спать прямо сейчас? Значит калории съеденные потратишь и на ночь уже ничего не останется, для организма - это голод, а при нём обменка замедляется

Если верить книге, которой я верю пока, то если через 4-4,5ч в организм не попадает еда с энергией, он бьёт тревогу, начинает замедлять обмен и переходит в аварийный режим экономии энергии. Еда всегда разгоняет обмен, а голод наоборот.

Prema

спать собираюсь лечь часов 10...проснуться часов в 5.30...ну а стакан молока спасет ситуацию?...или белок от одного яйца? как считаешь?...моя норма 1100-1300 кк...

с чего ты это взяла, что норма? :) И норма для чего?

Plusha
Приветик! Чет какие-то ужасы прям тут у тебя....я про обсуждение....за все время поняла что слушать надо свой организм, он вернее всего подскажет что он хочет....кто-то уснуть не может не покушав борща, а кто-то кусочек съест и уже тяжесть...поэтому все индивидуально...1110ккал не так уж и мало, при том что чаще там оказывается даже чуть больше

Plusha
Доброе утро!!!
Удачного дня тебе....

Всем доброе утро!

Prema
это мой коридор для быстрого похудения, просчитывала здесь на сайте

Plusha
привет!!!как успехи!????!!