fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

fatini

elena.gusseva писал(а):

А я соеденила три обычных металических обруча, накрутила скочем во внутрь, коробочки от киндр сюрприза :-):

и кручу себе в удовольствие, жирок згоняет очень эффективно и талия и пресс появляются, и лучше всяких новомодных :-):

Я представила зверя!

elena.gusseva

ну да желтые коробочки, не половинки а целиком заматала :-):

да не зверь он вовсе, очень даже приличный агрегат получился

fatini

Я, пожалуй, начну с одного обруча, если будет мало тоже примотаю!
:hi_hi_hi:

Lirandelle

elena.gusseva
Ага, поняла, спасибо...) я пока в один обруч песка насыпала, пока обхожусь.. потом как мало будет - второй примотаю..))

ADANIEL

elena.gusseva писал(а):

А я соеденила три обычных металических обруча, накрутила скочем во внутрь, коробочки от киндр сюрприза :-):

и кручу себе в удовольствие, жирок згоняет очень эффективно и талия и пресс появляются, и лучше всяких новомодных :-):

фигасе!!!

fatini

Ура у меня сегодня еще -200, КД нет :sh_ok:

. Бум жать. :ps_ih:

Вот мой отчетик по пятницам
1 неделя СК-2091 ТВ-87,7 отвес - 1300 гр
2 неделя СК-2083 ТВ-86,75 отвес -950 гр
3 неделя СК-2053 ТВ-86,19 отвес -560 гр
4 неделя СК-план -2210 факт - 2423 ТВ-85,6 отвес -560 гр
5 неделя СК-план -2530 факт -2518 ТВ-85,5 отвес -100 гр
6 неделя СК-план -2370 факт -2430 ТВ-85,42 отвес -80 гр
7 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -85,44 привес +20 гр
8 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -85,4 отвес -40 гр
9 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -84,88 отвес -520 гр
10 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -83,99 отвес -890 гр
11 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -83,85 отвес -140 гр бонус взяла +100
12 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -84,03 привес +180 гр.

Рекомендуемая калорийность на 13-ю неделю - 1980

Пухлик

Классный отчетик, и привес небольшой :cool_cool:

С добрым утром, Светлана!

На картинку посмотрела и кофе захотелось, побежала на кухню :hi_hi_hi:

fatini

Пухлик писал(а):

Классный отчетик, и привес небольшой :cool_cool:

С добрым утром, Светлана!

http://esokolova.ru/wp-content/uploads/2010/04/Доброе-утро1.jpeg

На картинку посмотрела и кофе захотелось, побежала на кухню :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 51 секунду:

fatini писал(а):

Пухлик писал(а):

Классный отчетик, и привес небольшой :cool_cool:

С добрым утром, Светлана!

http://esokolova.ru/wp-content/uploads/2010/04/Доброе-утро1.jpeg

На картинку посмотрела и кофе захотелось, побежала на кухню :hi_hi_hi:

че за картинка не пойму ковыряю, а я сейчас кофе и пью! :-):

Пухлик

fatini писал(а):

че за картинка не пойму ковыряю, а я сейчас кофе и пью!

Картинка не загрузилась, а я уже убежала. Зато теперь и я кофе пью :so_happy:

вьюн-ната

fatini писал(а):

:hi_hi_hi:
Я, пожалуй, начну с одного обруча, если будет мало тоже примотаю!

Светусь, привет! Я когда обруч покупала, мне консультант в спортивном магазине перевернул всё моё представление об обручах: оказывается чем легче обруч - тем эффективней разрабатывает мышцы! А ещё важен диаметр - чем больше, тем опять же эффективней! Я: :sh_ok:

Объяснил: тяжёлый обруч крутится по энерции, и на его удержание на талии тратится меньше усилий; чем больше диаметр - тем больше амплитуда колебаний, тем сложней его удержать на талии - усилий больше. А вот шарики нужны, для дополнительного массажа.

fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Кто сейчас на конференции