Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Nadya Parfe

Анечка, привет)
Как здорово, что понравилось) Мне тоже нравилось, но мне ходить не с кем. А одной как-то грустно)

Стройн@яЯ

Nadya Parfe писал(а):

Анечка, привет)
Как здорово, что понравилось) Мне тоже нравилось, но мне ходить не с кем. А одной как-то грустно)

Дак и я одна таскаюсь, с мужем только по субботам, больше наши графики не совпадают :-):

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Dajverwa писал(а):

Здорово!!!классно когда нравятся тренировки! :ya_hoo_oo:

Это , конечно, может только в начале так, ну посмотрим, пока очень даже :co_ol:

Стройн@яЯ

Доброе утречко :-):

Отвесик 400 грамм и вес 60.5
Сегодня белковый день.
В зал не пойду, надо на другой конец города ехать, часа 1,5 в одну сторону... на перманент бровей.
Всем хорошего дня :ro_za:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
:pri_vet:-:

удачно на перманент сходить :cool_cool:

Стройн@яЯ

Хах,картинка точно в тему :-)

pushestek86

Стройн@яЯ писал(а):

Всем приветики! :pri_vet:-:

У меня привесик в 400 грамм,это воскресенье мне привет шлет :a_g_a:

Если б не вчерашний белковый день,то привес бы был гораздо больше :nez-nayu:

pushestek86 писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

Я завтра на групповую схожу ABL(LowerBody), любопытно, что там.

там приседания, становая, ягодичный мостик и еще несколько упражнений с маленьким весом и кучей повторений в достаточно быстром темпе
по мне так лучше взять штангу кг в 50 и сделать это 8 раз в 3 повторения :-)

Вот и ответ на мой вопрос появился, кому-то проще штангу потягать и всё,понятно :a_g_a:

У меня подруга такая,кардио терпеть не может, только в тренажерку 2-3 раза в неделю ходит. Но у нее и история другая,стройна как осина,только над качеством тела работает)
У меня другая история,надо еще стройнеть,поэтому без кардио никуда,силовые само собой :cool_cool:

pushestek86 писал(а):

Стройн@яЯ писал(а):

Еще интересно на сайклс сходить... ну и йога и пилатес...

сайклс я не вывезла - мне дыхалки не хватает на такое, а вот йогу, пилатес и стрейчинг люблю, но тут каждому свое

В четверг пойду посмотрю ,любопытство распирает,так как давно хотела :-):

Dajverwa писал(а):

Хорошей тренировки, завтра напиши, как сходишь

Сходила я,довольнаяяя :ya_hoo_oo:

Ну что сказать,мне однозначно понравилось :cool_cool:

Дома занятия это одно ,там это совершенно другое! Отторжения не произошла,есть желание пойти еще :a_g_a:

Думала буду,как белая ворона,а нет, не выделялась совсем,там девушки-тетеньки разных весовых категорий, было не страшно :-)

Решила я так,что буду ходить туда,куда душа просит, ведь пока сама не попробуешь, не поймешь :-):

Список приличный, куда еще податься хочется, потом уже выберу определенные тренировки и буду чередовать :-):

Сегодняшняя тренировка ABL(LowerBody) точно войдет в мой список постоянных :a_g_a:

В общем, у меня всё как и в питании,всё по интуиции и зову души,чтоб было комфортно и без отторжения! :cool_cool:

А дальше время покажет :a_g_a:

правильно, главное удовольствие :co_ol:

Стройн@яЯ

pushestek86 писал(а):

правильно, главное удовольствие :co_ol:

Да

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
Доброе утро) Вес на месте...
Вчера белковый день не совсем удался,за то бровки сделала) Это мотание в другой конец города выматывает, потом после поездки надо снова съездить,губки подкорректировать ...

Еще кд пришли, а я ведь сегодня хотела на сайкл пойти,но теперь отложу,посмотрела видео этой тренировки, лучше точно обожду))
Какая-то отекшая я и разбитая ... наверно устрою денек лайт...

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Стройн@яЯ
:-|-:

с новыми бровками :cool_cool:

я во время кд хожу на тренировку - просто тренера предупреждаю и все ок

Стройн@яЯ

ЕНКА писал(а):

Стройн@яЯ
:-|-:

с новыми бровками :cool_cool:

я во время кд хожу на тренировку - просто тренера предупреждаю и все ок

Я ж без тренера,там на сайкле этом, на велике больно много ножками крутить педальки надо,да еще и во время этого кое-какие упражнения,как я поняла.В общем для первого дня кд совсем не вариант для меня и так как разбитое корыто :nez-nayu:

Решила пойду хоть часик на дорожке похожу и пойдет на сегодня :a_g_a:

Леди2021

Стройн@яЯ :-|-:

Сделай себе отдых на день-два. Все равно при кд отвесов не будет, скорее всего. Мне врач говорила, что в такие дни лучше просто гулять, не напрягаться

Стройн@яЯ: 2022 год : ❀ 68 → 55 ❀

Кто сейчас на конференции