Приветик!

Атака. День 2-й.

Завтрак: яичница из 3-х яиц, кофе
обед: куриная грудка, запеченая в фольге, с чесноком и специями
перекусы - 2 крабовые палочки, запеканка творожная
ужин: 100 г кефира, курина грудка.

Немного побаливает голова, но не сильно, а так - тяжелая... но это и погода может быть - метет снег) и ПМС....
Зайду вечером после работы в магазин - хочу рыбки и печенки ... и творогом 0% запастись. Очень мне запеканочка понравилась, и в холодном виде вкусная)))

Помидорка
привет.Ты чего у меня про Тверь спрашивала?? ты оттуда??

привет, Помидорка
лёгкой тебе атаки, у тебя всё получится



Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
не считала для интереса, какой примерно калораж выходит? :)

спасибо! я тоже так думаю)))


примерно 1300 - 1500...

Сегодня - Атака. День 3-й.
Завтрак: 2 вареных яйца
Обед: куриная грудка в фольге
перекус: запеканка творожная
ужин - филе трески, в специях, жареная без масла.
8 стаканов чистой воды.
Прогулка 20 мин.
Степпер - 10 минут.

Помидорка
между завтраком и обедом не голодно было?

неа. я кофе пью, да воду стаканАми))) работа спасает - с утра загружена, народ тусуется, вопросы решаются, тел. звонки... И обед у нас рано - в 12.00))))
Для меня страшно, когда вечером жор открывается)

Приветик!
Мне бы голодно было И хотелось бы всякого запрещенного

ну вот собсно я почему и спросила...
мне бы тоже было голодно, если честно...
два яичка на завтрак - они там размажутся, и не замечу