Приветик!
А ккал считала?

Приветик!
Я начинала с диеты 6 каш.
если в кашку добавлять корицу и яблочки кислые - то получается очень даже вкусно. у меня убежало где то 3 кг за неделю. Для очистки организма и для толчка в принципе хорошая диета. я ее выдержала до конца, так что и ты сможешь!

Настурция
не не считала,это я своим пеку,а сама облизуюсь Я себе позволяю не больше 2х .думаю там не очень много кал.

ADANIEL
спасибо за напутствия.я думаю тоже выдержу ,правда я делаю маленькие отступления,ем еще фрукты и овощи

Kisura66
Я, думаю, что фрукты и овощи не повредят! Мне диетка сама понравилась. Каши не приедаются, потому что каждый день разные! Попробуй!

Kisura66
Я пекла блины тоже с овсяной муки добавляла пшеничную ,но яйц больше 2-х не кладу. Спросила может можно и без пшеничной.

Масюша
ятут почитала отзывы и тоже решила,что хуже не будет,почиститься тоже не помешает.В кашах много клетчатки ,а это полезно для кишечника Вот вычитала варианты диетки,поделюсь с вами
Диета 6 каш, 5 каш. Ячневая каша диета. Меню.
Не смейтесь: для любительниц каш тоже созданы диеты. Будем, далее, условно называть их «кашными» или «кашевыми» диетами. Эти слова характеризуют то, что является самым главным элементом диет из этой «серии».
Диета на кашах для похудения.
Есть вариантик – диета шесть (6) каш:
День первый – пшеничный.
День второй – пшенный.
День третий – овсяный.
День четвертый – рисовый.
День пятый – тыквенный.
День шестой – перловый.
Есть вариантик – диета пять (5) каш:
День первый – овсяный.
День второй – рисовый.
День третий – гречневый.
День четвертый – рисовый (повторно).
День пятый – овсяный (повторно).
Кашки (абсолютно любые) приготовить не так и трудно. Например, вот, каким образом. Берите три стаканчика воды. Бросайте в них один стакан крупы. Доведите кашу до кипения. Кипение – не последний этап в приготовлении блюд, о которых идет, сейчас, речь. Поле того, как закипит кашка, ее нужно еще проваривать пять минут. После – укутать и оставить на всю ночь.
За тридцать минут до «планирования» завтрака, вам необходимо выпить кипяченую горячую воду (не много: один полный стакан). Не добавляйте в кашу ни соли, ни сахара, ни масла.
Блюда, «съедобные» и «несъедобные» в период диеты:
Кефир (обезжиренный) – можно.
Кофе – можно.
Чай – можно.
Яйца – можно.
Мясо – можно.
Рыба – можно.
Алкогольные напитки – нельзя.
Хлебобулочные изделия – нельзя.
Сладости – нельзя.
Изделия молочные – нельзя.
Ячневая диета для похудения. Меню диеты на ячневой кашке:
Завтрак:
Банан.
Порция каши.
Кефир обезжиренный.
Обед:
Салат из разнообразных овощей.
Щи вегетарианские.
Ячневая кашка.
Ужин:
Ряженка.
Обезжиренный йогуртик.
Порция кашки ячневой.
Полдник:
Яблочко.
Апельсин.
«Неизведанное» о диете на каше ячневой:
Повтор – не раньше, чем через тридцать дней.
Нужно пить стакан воды кипяченой за тридцать минут до «питания» кашей.
Сбросить, при такой диете, можно такое количество килограммов: от трех до четырех.
Можно пить и есть: сок, кофеек, фрукты, кефирчик (обезжиренный), овощи, чай.
«Правильная» длительность диеты – одна неделя.
Нельзя совмещать диету с любыми изделиями хлебобулочными, с молоком, с напитками алкогольными, с мясом, со сладкими блюдами, с рыбой, с продуктами из молока

svez-tatyana
мне кажется если добавить побольше яиц.то можно испечь из одной овсяной или гречневой муки.Я добавляю пшеничную чтобы убрать спецефический вкус овсянки или гречки У меня младшенький капризный ,если что не так сразу есть отказывается,а так лопает и не замечает

И правильно делаешь.
А я почему то теряю спокойствие душевное,когда не знаю,сколько в рот тащу,даже,если и мало.
А уж если много!

Настурция
я тоже сначала считала.а теперь примерно на глазок уже знаю,в чем сколько каллорий,а иногда позволяю себе и такие вольность как съесть.что нибудь без подсчета.Ведь не всегда ест возможность посчитат каллории