Не понимаю я, че все так на чай нападают, если с кофе еще более менее понятно - все ж таки кофеина там много и это не оч полезно. То чай большинству населения не во вред. Для организма нет разницы пьете вы воду или чай - жидкости он получает одинаково. Совсем другое, если вы в чай сахар кладете - это да:-)

Доброе утро Катюша!
А я вот даже никак не догоню, что в кофе ужасного? Уже же было множество публикаций о пользе кофе. И с кофеином тоже можно бы поуважительнее - лекарственное вещество все таки! Для некоторых спасительное средство. И меня то как то сначала 3 года в медучилище и потом еще 8 лет в институте учили, что в лечебном питании жидкость - это любая жидкость в т ч жидкость пищи, включающая не только бульоны, но и жидкость сочных фруктов.

Меня ужасно утомил отдых. После КД возвращаюсь к плаванию 4 р/нед.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Подключу витаминки, еще раз подниму коридор если потребуется.
Как выбрать инструктора по тренажере? В моем клубе их наверное больше чем тренажеров!

Да для того, чтобы понимать это необязательно даже в медучилище учиться - те кто рожал например, полюбому подсчитывали жидкость и потребляемую и выделяемую, и тогда мы учитывали и супы и каждое съеденное яблочко. Мне кажется это новомодное течение "организм потребляет только чистую воду" от нехватки образования и неспособности мыслить критически. Ну и полюбак из каких нибудь полу-эзотерических учений.

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:


1) по знакомству и отзывам.
2) методом проб и ошибок.
Когда я пошла в первый раз в зал, то тренер мне попался не ахти и мерзкий, а вот во второй раз повезло - оказался милый и корректный парень, еще и оказалось, что у нас много общих знакомых.
Мне кажется, что девушки будут с большей вероятностью приятнее - хотя всякое бывает. Все таки с тренером должны быть достаточно доверительные и комфортные отношения, иначе процесс не пойдет.

Абсолютно согласна! Дважды не везло с ними! Выработали просто отвращение к публичным местам занятий. Пока барахтаюсь сама.

Ничего ужасного нет, сама кофе люблю. Просто подумала: твой характер+литр кофе= "перпетуум мобиле" получается Правильно, энергию - в мирных целях!

P.S. С праздником!

А я в последнее время (уже больше месяца) на какао с молоком подсела. Чай уже давно не пью (ничего против него не имею, просто лично я от чая отекаю, а зеленый не люблю), по утрам иногда пью кофе с молоком (люблю кофе, но много пить тоже не могу просто, поэтому не каждый день - ограничиваю себя по самочувствию). Так что все чаще пью или просто воду, или какао с молоком, потому как без молока его пить - мне не вкусно.
Эх, плаванье, мечтаю о лете! Интересно - на мне купальник совсем болтаться будет, или сойдет, летом узнаю, до сезона мерять не буду.

Foldik
Когда меню составляю перекусы пишу автоматом - по максимуму. Как бы 4 чашки кофе и 3 чашки чая с молоком. Если чая меньше выпиваю - молоко поправляю, а кофе - нет, слишком мало калорий что бы заморачиваться.
Вот мое сегоднешенее меню. Супербелковый день получился. За овощами вечером зайду, когда с дочкой с индивидуалки возвращаться будем. Вангую завтра суперуглеводный день!



Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Какао из тех продуктов, которые я считаю полезными, стараюсь время от времени их полюбить, но никак... У меня в детстве аллергия была на какао и шоколад. Мне его никогда не давали в саду, лагере, школе. А когда уже можно стало я к его вкусу так и не привыкла. А вот запах! Чарующий!

К лету будет болтаться конечно:-) на мне джинсы то болтаются, а у меня всего 14 кило ушло, у тебя же больше ушло уже, да? Это ж хорошо, новый купальник - это ж мимими:-)