Катюш, привет!
Все ли экзамены сдала?

Сама как думаешь, почему так? Ты ведь и со спортом подружилась в этом месяце А калории и БЖУ считала?

Привет Катенька!!!
Как дела? Как английский?

Всем привет! Сессия сдана, английский преодолела с помощью Юли..Ш (спасибо тебе Юленька огромное за помощь). Отчеты почти сданы. Я уже одной ногой в отпуске, как бы отсидеть на работе еще завтра и я на 2 недели тут не появлюсь...
Вес.... ох уж этот вес, в марафоне было заявлено что я сброшу за неделю 1,5 кг.... сбросила, сегодня 78,5 (что даже зафиксировала на телефон,который мне пришлось бы положить под колеса авто, если бы я не достигла этого результата, так что мотивация суперр получилась)... но очень для этого постаралась, вчера был почти голодный, разгрузочный день, сегодня уже питаюсь нормально, поэтому уверенна что немного все равно вернется, тем более что потеря за день была очень большая -900... в воскресенье предстоит очередной читинг, у дочурки будет День варенья, очень постараюсь много не есть и вредно не есть, решила что будут шашлыки исключительно из куриного филе, главное не расслабляться...

Катюха! Ты супер!!! У меня чуть глаз не выпал, когда я твой информер увидела. Слова искреннего восхищения!!!
А кто тебе такую мотивацию придумал? В марафоне здесь на форуме такие условия?

Ленуся-я
Набирали в марафон "-15 за 10 недель", набор уже давно окончен, начался он 20 числа, не тут, в контакте и группа там закрытая, еще будет набор на такой же марафон в сентябре-октябре, но он будет платный, посмотри вот viewtopic.php?f=50&t=6766 ... а мотивацию я сама себе придумывала, такую, чтоб реально было жалко расстаться в вещью, чтоб ну оооочень хорошая мотивация была, что-то вроде если я не похудею, то выброшу свой комп с 5 этажа...а не так как мы раньше, типа если я не похудею то месяц не буду есть сладкого... это не мотивация

Привет всем!
Вот как ушло, так и пришло, сегодня вес на 1 кг в плюс, вода, что я выгнала разгрузом вернулась, но и пила я вчера реально очень много, было такое ощущение что я в пустыне нахожусь и постоянно хочу пить, сегодня с утра такая же история, посмотрим что будет дальше, а еще сегодня КД, вот и думаю видимо из-за них у меня такая потребность в жидкости и при этом она задерживается... да и ладно, я давно уже не парюсь по поводу веса, но 20 июля я должна быть 75, вроде бы всего ничего 4.5 кг, попробуем...

Катюньчик
Не знаю, как ты, но я точно знаю, что у тебя все получится. Уверена, что 20.07 весы твои покажут желаемую цифру. Только телефоном больше не рискуй

Привет Катенька!!!
Согласна с Ленуськой, у тебя все получится. Только самое главное, ты, пожалуйста не только телефоном, но главное, здоровьем не рискуй Извини за нравоучения, я от чистого сердца. Знаешь ведь, не люблю я экстримы. Но ты сама девочка умненькая, лучше меня знаешь, что тебе нужно Удачи!!!

Доброе утро!!!
Я вот тут подумала, Катюш, если тебе надо экстренно похудеть, как насчет белковой диеты. Даже врачи признают, что это самый эффективный способ! Снижаешь жиры и угли, а белков ешь много. Правда долго такую диету соблюдать нельзя - вредно для почек. Но на короткий срок- самое то.

Summer13
да, белковый образ питания действительно очень эффективный. Но летом о-очень тяжело его соблюдать. И 1200 ккал набрать невозможно. Я на низкоуглеводке максимум съедала 800 -900 ккал. ( ведь даже овощей много не съешь, не говоря уже про фрукты). Хотя результат очень впечатляющий. Для себя я решила, что это зимний образ питания.