Всем привет! У меня сегодня -200! и осталось еще 100 грамм до предновогоднего минимума как же здорово-то отложились новогодние вкусняшки в организме,да и прижились ведь,заразы этакие!:)))

Я же теперь обруч крутить научилась,оказывается,если правильно крутишь,то никаких поясов не нужно,и синяков не будет. Каждый день стараюсь крутить, получается в два захода по 15 и 10 мин.
Да еще и махи ногами, по 30 раз на каждую. вот как поправлюсь,еще и пресс начну качать,совсем физкультурной стану!

СолнцеЗай

С отвесиком!!!
Какая молодец ,что спортом занялась. Подтянешься вся

Спасибо! Надеюсь, что все подтянется,а то некоторые части тела пока колыхаются

СолнцеЗай
животик?

Он-в первую очередь. А еще мне мои внутренние части бедер не нравятся очень. Попа и наружная часть после -10 кг относительно нормально выглядят, а вот внутреннюю часть надо упражнять... а пока сил хватает только на махи ногами, никак я чего-то болеть не перестану, уже 4-й день...

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Я сегодня замеры сделала ОТ -76 а ОЖ-86 , ОБ-94,ОГ-96 ....

СолнцеЗай
у меня талия на 10 меньше, а живот только на 6. Так что очень даже хороший он у тебя. Внутренняя у бедер у меня тоже проблемная. Надо бы упражнения посмотреть поэффективнее

привет, заюшка!!!
а мне до предновогоднего, как до китая... но я стараюсь не отчаиваться .
а внутренние части бедер это проблема многих. в том числе и моя. очень трудно убирать там. я у тренера спросила, он честно ответил сложно очень, но можно. и это долго. не за пару месяцев.

Визуально подтягивается после водорослевого обертывания. Правда очень краткосрочный эффект

Я Оксаночка
приветушки,роднулькин!!!!
да не так уж твой китай и далеко,так что успеешь догнать,расслабляйся пока и лови кайф от жизни!!! А вот с тренером твоим я согласна -самая,похоже,трудоемкая зона на теле - бедра внутренние... но,куда деваться,нарастили-наели -теперь работать и работать...

я тут подумала, что недели маловато. покайфую подольше