Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Asiatka

МУЛЕН РУЖ писал(а):

Mandarin_ka писал(а):

девочки, аж творога захотелось! хоть в магазин беги в обед!

сама захотела ... Не было сегодня в магазине такого домашнего вкусного взяла своим зерненый .... Но я его не очень люблю.....

А я его каждый день ем. Нет зерненого творога - день пропал для меня:-( Серьезно

Mandarin_ka

Asiatka
ты в какое время суток полюбляешь творожок?

IRinella

Ягода-малина писал(а):

Mandarin_ka писал(а):

какой аппетитный завтрак! а на сколько ккал он затянул?

439 калорий получилось.

Ты на работу еще можешь брать чернослив или финики на перекус. Финики - это рай для сладкоежек. :so_happy:

ага и ужас по калориям :-)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

IRinella писал(а):

ага и ужас по калориям :-)

та ладно. Взвесила с вечера себе 50 г чернослива (115 калорий) и 50 г фиников (137 калорий). Итого 252. Да много углеводов, но это то что надо для умственно работающего человека :a_g_a:

К тому же это очень сытно, можно разделить на два приема.

IRinella

Ягода-малина писал(а):

IRinella писал(а):

ага и ужас по калориям :-)

та ладно. Взвесила с вечера себе 50 г чернослива (115 калорий) и 50 г фиников (137 калорий). Итого 252. Да много углеводов, но это то что надо для умственно работающего человека :a_g_a:

К тому же это очень сытно, можно разделить на два приема.

Согласна, сама люблю такие вкусности... только 50гр маловато для моего мозга :-)

это же где-то штучки 4 выходит фиников... :smu:sche_nie:

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

IRinella, а если косточки убрать? :-)

Kaleriya2802

Ягода-малина
Приветик!
Как твои похуделочки?
Чем себя и нас порадуешь?

IRinella

Ягода-малина писал(а):

IRinella, а если косточки убрать? :-)

А ну да, я как то об этом не подумала, но скорее всего не намного больше получится, хотя нужно поэкспериментировать.... Кстати ужин вчера опять был в 20:00, но на этот раз обошлась салатом греческим в своем личном исполнении (78ккал в 100гр получилось). Даже удержалась ничего больше не съесть, хотя очень хотелось... вроде сразу и не наелась, но как-то по прошествии 15 минут вроде легче стало :-)

И вот оно чудо... отвес, не много, но уже радует.. -300гр...

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

IRinella, какая ты умничка :cool_cool:

Девочки сегодня нет времени, посидеть с вами, поболтать. Всем хорошего дня и отличного настроения!!!!!
У меня отвес - 200 г. Вечером иду на тренировку. :-):

Kaleriya2802

Ягода-малина
Ты молодец!
И темп у тебя что надо!
:cool_cool:

Хорошо отзаниматься сегодня!

Ягода-малина: от 80 кг к 65 кг. Ем все и худею.

Кто сейчас на конференции