Иринка сказочная: НУП

МарикоГ

Anastasiia82 писал(а):

Иришка многие просто на интервальном голодании худеют, при этом питаются всем чем хотят.

кто такое сказал???я была на интервальном голодании месяц(ела все) и ничего...теперь интервальное голодание+подсчет калорий и за 9 дней 5 кг...не похудеешь,если все есть будешь

Anastasiia82

МарикоГ писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Иришка многие просто на интервальном голодании худеют, при этом питаются всем чем хотят.

кто такое сказал???я была на интервальном голодании месяц(ела все) и ничего...теперь интервальное голодание+подсчет калорий и за 9 дней 5 кг...не похудеешь,если все есть будешь

Ну не знаю,я в фейсбуке в одной группе "интервальное голосование " постоянно зависаю, так там все с ИГ худеют, без ограничений в еде. :nez-nayu:

МарикоГ

Anastasiia82 писал(а):

Ну не знаю,я в фейсбуке в одной группе "интервальное голосование " постоянно зависаю, так там все с ИГ худеют, без ограничений в еде. :nez-nayu:

ну не знаю....я как только начинаю есть сладкое или мучное...вес "открывает"входную дверь и говорит-ПРИВЕТ)))))
я вначале думала,что 8|16 и все...за месяц +6 кг....сейчас считаю калории и вес не поднимается

Иринка сказочная

Ирали писал(а):

Иринка сказочная
Привет, Иринка, горе ты луковое)))))

вот уж точно, как говориться плохому танцору, всегда что то мешает :hi_hi_hi:

Ирали писал(а):

Про КБЖУ. Для похуделок берут пропорции на безжировую массу тела. Но то сильно жестко. Облегченный вариант - всё рассчитывается на желаемый вес. Ну, вот примерно так: ты хочешь иметь 80 кг. Значит 1 г белка на каждый кг, 1 г жира на каждый кг и, коль уж ты на низкоугдлеводку хочешь, то 100г углеводов. Итого: Б - 80г, Ж - 80г, У - 100г. Ккал - 1440 ккал

Хочешь коридор: Б 80-100г, Ж 80-100г, У 80-100г, Ккал 1440-1620
Это реально, так кушать, это можно питаться вкусно и разнообразно и тут сложно не похудеть))))))

ты как математичка :hi_hi_hi:

спасибо что всегда подсказываешь :bu_ket:

Иринка сказочная

МарикоГ писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Ну не знаю,я в фейсбуке в одной группе "интервальное голосование " постоянно зависаю, так там все с ИГ худеют, без ограничений в еде. :nez-nayu:

ну не знаю....я как только начинаю есть сладкое или мучное...вес "открывает"входную дверь и говорит-ПРИВЕТ)))))
я вначале думала,что 8|16 и все...за месяц +6 кг....сейчас считаю калории и вес не поднимается

вот и у меня так, все подряд и даже по чуть чуть у меня не получается, сразу вес начинает расти, но у всех свои условия организма, кто то ест все и худеет :nez-nayu:

но у меня сахарный диабет, по этому мне так нельзя :du_ma_et:

Иринка сказочная

решила больше сделать акцент на ходьбу, а то скоро совсем ходить перестану, может не будут так затекать и болеть ноги :du_ma_et:

прошла сегодня 30 мин спортивной ходьбой :running:

и продолжаю делать челлендж :gim-nast:

МарикоГ

Иринка сказочная писал(а):

вот и у меня так, все подряд и даже по чуть чуть у меня не получается, сразу вес начинает расти, но у всех свои условия организма, кто то ест все и худеет :nez-nayu:

но у меня сахарный диабет, по этому мне так нельзя :du_ma_et:

да,нельзя...но ведь у врачей можно спросить,что надо делать дополнительно к спортивной ходьбе и челленжу,есть же ,наверное,какие-то медикаментозные решения? :du_ma_et:

Иринка сказочная писал(а):

решила больше сделать акцент на ходьбу, а то скоро совсем ходить перестану, может не будут так затекать и болеть ноги :du_ma_et:

прошла сегодня 30 мин спортивной ходьбой :running:

и продолжаю делать челлендж :gim-nast:

Ириш,они ведь болят еще и от того ,что большая нагрузка от веса на суставы...я всю жизнь была в нормальном весе,и после инсульта +15((((на горку иду и дышу так,как будто сзади ко мне воз с мешками сахара прикрепили...все тяжело делать..и не потому что очаг еще поражения есть в мозге,а потому что этот жир,как кирпичи :wo_ol:

Иринка сказочная

МарикоГ писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

но у меня сахарный диабет, по этому мне так нельзя :du_ma_et:

да,нельзя...но ведь у врачей можно спросить,что надо делать дополнительно к спортивной ходьбе и челленжу,есть же ,наверное,какие-то медикаментозные решения? :du_ma_et:

есть таблетки от сахара и всё, плюс они прописывают диету питаться 5-6 раз у день, я так не хочу :kli_ny:

но можно конечно и операцию сделать по уменьшению желудка, но слишком дорого :nez-nayu:

МарикоГ писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

решила больше сделать акцент на ходьбу, а то скоро совсем ходить перестану, может не будут так затекать и болеть ноги :du_ma_et:

прошла сегодня 30 мин спортивной ходьбой :running:

и продолжаю делать челлендж :gim-nast:

Ириш,они ведь болят еще и от того ,что большая нагрузка от веса на суставы...я всю жизнь была в нормальном весе,и после инсульта +15((((на горку иду и дышу так,как будто сзади ко мне воз с мешками сахара прикрепили...все тяжело делать..и не потому что очаг еще поражения есть в мозге,а потому что этот жир,как кирпичи :wo_ol:

конечно от большого веса болят, а у тебя небольшой вес что бы так тяжело ходить, по сравнению со мной :du_ma_et:

МарикоГ

Иринка сказочная писал(а):

а у тебя небольшой вес что бы так тяжело ходить, по сравнению со мной :du_ma_et:

по сравнению может быть,но вот представь ,что организм постоянно работает при весе70...максимум в + или в- 2 кг...и за полмесяца +15,минус пачка сигарет в день,никаких спортивных нагрузок....короче,он охринел :-)

может поэтому ему так тяжело,но это мое субъективное мнение..я не врач

Иринка сказочная

МарикоГ писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

а у тебя небольшой вес что бы так тяжело ходить, по сравнению со мной :du_ma_et:

по сравнению может быть,но вот представь ,что организм постоянно работает при весе70...максимум в + или в- 2 кг...и за полмесяца +15,минус пачка сигарет в день,никаких спортивных нагрузок....короче,он охринел :-)

может поэтому ему так тяжело,но это мое субъективное мнение..я не врач

конечно тяжело, ты теперь береги себя, такое пережила :buket:

Иринка сказочная: НУП

Кто сейчас на конференции