Любаша74. Я снова поднимаюсь.

Любаша74

Девочки мои милые... :gir_l-fri_end:

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Так. Я настроилась выкарабкиваться. Буду стараться.

По теме похудения. сегодня очень было сложно. Очень. Так хотелось съесть что-то существенное. Шоколадку там или курочки жаренной с корочкой пару не маленьких кусочка. Но видимо какая то мышца воли хоть немного появилась. ныла я сегодня ходила целый день о том, как я бедная, несчастная хочу кушать. Но держалась. И вот уже вечер и скоро спать, и можно сказать, что я выдержала. Не знаю, что там будет по весу, потому что питание было безо всяких планов. Но прибавки не должно быть.
Ела:
Много чая и кофе с молоком в течение дня. Всё без сахара. (Я вообще чаще без сахара пью.)
Завтрак - 2 маленьких сырника со сметаной (снова никакого сахара)
Обед - рыбный суп.
Ужин - еще 2 маленьких сырника.
Была утром одна маленькая печенька-крекер.

Завтра на работу. Надо оживать. Я смогу!!! :superman:

Авдотка

Вот это правильно :-):

Любаша, это полнолуние так влияет! Переживем его сегодня и дальше двинем :dan_ser:

Любаша74

Доброе утро всем. :s_u_n:

Погода у нас установила мягкая и снежная. Самое время лепить снеговиков. :-):

Любаша74 писал(а):

Не знаю, что там будет по весу, потому что питание было безо всяких планов. Но прибавки не должно быть.

Вес сегодня 106,2кг -400гр от вчерашнего или с учетом двух дней мои стабильные -200 в день. :-):

Сегодня на работе. Выздороветь полностью мне не удалось, но надеюсь, что всё же развитию болезни я помешала. Вчера лечилась усиленно и много пила. Самочувствие среднее.

Я тут стараюсь анализировать, почему такой скачок состояния произошел. Вот такие нашла причины:
1. Недовольство текущим состоянием моих дел, недовольство собой, своими действиями/бездействиями.
2. Начиталась про недавние события: убийство девушки и ЧП в школах. Ужасно расстроилась, впала в депрессию, весь мир не мил.
3. Вялотекущее заболевание и раздражает и лишает энергии.
Получилось такое морально-физическое опустошение.
Постараюсь сейчас не читать плохих новостей, хотя это трудно. Постараюсь заняться своими делами и хоть понемногу двигать их в нужном направлении, но без фанатизма. Лечиться и больше отдыхать. Надо бы какой-нибудь фильм светлый посмотреть или книгу почитать. Что-то хорошее сделать.

Добавлено спустя 54 секунды:

sm@le писал(а):

Вот это правильно :-):

Любаша, это полнолуние так влияет! Переживем его сегодня и дальше двинем :dan_ser:

Спасибо. Обязательно двинем. :-):

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Marina34 писал(а):

Я тоже вчера чуть в депрессию не ушла, даже слезы появились...но ничего....как мюнхгаузен за волосы себя оттуда вытащила...попробуй женьшень попить...мне он очень с настроением помогает

Марина, да что ж такое то? Солнышко, давай выбираться вместе. Выплывать. То ли правда луна так действует, то ли что...
И не у нас с тобой одних такое сейчас происходит. Что за фигня?

Девочки, не позволим врагам/депрессии взять верх над нами! Ударим по нему массовым жимом гантелек и тёплыми обнимашками! :gim-nast:

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

Оля-Олива писал(а):

Это еще не достало. Я тебя в четверг достану :)-(:

Ха-ха. Жду, не дождусь. Создавай тему. Я уже на низком старте. :-):

Я тут вот ещё подумала. Такой стимул - это же лучшее лекарство от праздничных зажоров. Вот сидишь ты такая за праздничным столом и думаешь: "Сейчас съем, и весь свой "минус" потеряю. И не факт, что успею восстановить к концу недели. Нафик, нафик." :-):

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Hаталка писал(а):

Здравствуй, Люба!
Все нормально. Не скачи каждый день на весы. Видишь, как настроение меняется.
Что сегодня планируешь на покушать?

Привет.

Да оно не от весов у меня меняется, а от жизни хреновой.
Вчера было без планов. Но без косяков. Я молодец! :men:

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:

Любаша74 писал(а):

По теме похудения. сегодня очень было сложно. Очень. Так хотелось съесть что-то существенное. Шоколадку там или курочки жаренной с корочкой пару не маленьких кусочка. Но видимо какая то мышца воли хоть немного появилась. ныла я сегодня ходила целый день о том, как я бедная, несчастная хочу кушать.

Хочу вот этот момент прояснить, в том числе и для себя лишний раз.
Когда я пишу, что хотела кушать, это совсем не значит, что я была голодная. А кушать я хочу совсем не из-за голода, а исключительно из-за любви к процессу. :-)

Я получаю удовольствие от самого поглощения пищи, удовольствие от вкуса. И ещё есть удовольствие от ощущения наполненности желудка. Когда не чуть поел, а именно наполнил желудок до краёв. Какая-то даже истома и удовлетворение по телу разливаются. Вот по этому поводу, вернее из-за отсутствия этого и все мои страдания.
Скажите такое не только у меня происходит? Я ведь не извращенка? :-)

Любаша74

Сегодня план-меню:
Утром-чай с молоком.
Завтрак - сырники, чай с молоком.
Перекус - кофе, 2 печеньки-крекер.
Обед - овощной салат, чай.
Перекус- кофе с молоком и сахаром.
Перекус - суп рыбный.
Ужин - омлет с овощами.
Перекус - чай с молоком.
Обед получился легкий, поэтому добавила в ещё один перекус суп. Вроде на первый взгляд нормально получается.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Девочки, спасибо вам за поддержку. :-):

Hаталка

Любаша74 писал(а):

Скажите такое не только у меня происходит? Я ведь не извращенка?

Конечно извращенка! :-)

И я извращенка! :-)

Мне приносит удовольствие обложиться едой, включить что-то интересное и набивать желудок. А когда приходит осознание, что больше уже ничего не лезет, даже расстраиваюсь и жду пока опять проголодаюсь, чтобы возобновить процесс. Бывает, Люба, бывает.

А вот тобой я горжусь! Молодец! :-):

svetik1977

Приветик

Любаша74 писал(а):

мои стабильные -200 в день.

молодец , главное стабильность

Любаша74 писал(а):

Я ведь не извращенка?

Marina34

Любаша74 писал(а):

Скажите такое не только у меня происходит? Я ведь не извращенка?

Любаша, привет! :-)

У меня тоже такое бывает....Да вчера буквально что-то меня подманивало к холодильнику :-)

...начала анализировать...не голодная...даже можно сказать и полный желудок...так нет вот бы пожевать чЁ-нибудь...но вытерпела.
Любаша, вот заметила....ты начала себя хвалить....вот умница....а раньше только ругала.....вот изменилось отношение к себе...я думаю в этот раз у тебя получиться...

Любаша74

Marina34 писал(а):

Любаша, вот заметила....ты начала себя хвалить....вот умница....а раньше только ругала.....вот изменилось отношение к себе...я думаю в этот раз у тебя получиться...

Ты внимательная. :-):

Да, я стараюсь менять своё отношение к себе. Вообще сейчас потихоньку моё отношение не только к себе меняется. Вдруг уверенности немного откуда-то появилось. И да, я действительно целенаправленно работаю в этом направлении. :-):