Написала пост,а он не прошел,почему-то...Вес стоит уже неделю.Рада и этому.
Вернулся радикулит- но за два дня справилась.Специальные упражнения,обливания.Сегодня опять ОКО,бег 3 +1 круга. Утром овсянка с капелькой сметаны,а потом час и схватила маленький бутер с яблочным повидлом.Наверное,лишний...
На даче уже вовсю садят.Я посеяла лук чернушку на зелень и на сеянку,петрушку.Морковь в этом году не хочу-бьет морковная муха...Занималась тыном,украсил участок.И зарядка хорошая,все время на ногах-наклоны-повороты))

А запястья от чего болели?
У меня никак не получается вот это упр-ние.
В момент, когда возвращаешься на пол, надо пронести тело чуть назад и ноги тогда остаются неподвижными. Не знаю, поняла ты меня или нет.

Да,поняла.дело в том,что у меня руки короткие И проносить тело назад не получается.Я торможу перед руками.Руки чуть опираются за попой.Ноги неподвижные(не ездят туда-сюда)То есть,если смотреть на среднюю картинку-руки чуть позади спины.Люди же все разные.Но трусы протираются))))И коремат в этом месте потерся.Делай,как получается,со временем все получиться .

У мужчин,наверное,руки длинее)))Запястья болели от нагрузки,все тело на них опирается. А у мужа ничего не болело.

путница
КитаЕВА
Физкультпривет! Молодечики!

Галя,а как дела с гантельками? Я ..Пока денег на них не выделила..

Лежат, мои хорошие, розовенькие. Спят, наверно

Весна придет,разбудит...Я мотаюсь на рынок и исхожу слюнками на всяческие растения....как всего хочется и знаю,на глине и солнце не все выдержит,и сосед [url] ппомогает (убивает) мои цветочки. А все равно,поехала,купила еще одну черешню-сорт Каталин,смородину,примулу огромную желтую цветущую,виноград Фуршетный-это так,еще ничегоне купила для души - типа весной цветущего вереска или очередных лилий-лилейников...Ох,как всего-всего хочется. ВОт насмотрела еще ежемалинуПоеду завтра,посмотрю,такой сорт или нет.Ежевику Тройная корона уже купила и уже пес по ней прокатил автомобильную шину,сломал ветку)))Весело на даче...Тебя тоже ждет бум весеннего "Хочу посадить"

Я какую то ежевику посадила два года назад. Не колючую, но и )) три ха ха... и без ягод.
Если и в этом году на ней ягод не будет, выкопаю нафиг))).
Ещё купила малину, все теперь место не подберу куда Ее закопать, она ж не ежевика, будет расти потом замучаешься пропалывать... и две смородинки...
Тоже ждут куда я из на своих двух квадратах воткну.
И лозу винограда ещё одну купила.
Виноград посажу перед забором -входом в огород, потом сделаю типа беседки
Надо только мужика найти чтоб мне яму под ложу выдолбил, в прошлый раз пришлось киркой камни бить, зато уже 4 метра ввысь выросла и на метр по сторонам побеги пустила.
А сосед лозу на два года раньше посадил, она всего метр от земли..
Место неправильное выбрал, да и наверное с самой ямой не больно то заморачивался.
Я туда все по правилам сыпала, гальку, песок, торф, землю и сверху опять песок... и яму см 60 в глубину копали... в камнях...