Mauschen
ой, Даша.... ты герой, после работы тренить вообще

Девочки, банановые панкейки - это нереально вкусно на завтрак
А банановые панкейки с черникой - это рай!!!



Еще из нового: буду пробовать переносить 1 силовую тренировку на 6.00 утра перед работой.
Попробовала в пятницу - очень понравилось
Народу почти нет, ничего не ждешь. Никто не занимает 3 тренажера за раз и никто не мешает.
В 6.00 утра люди приходят тренироваться, а не тусоваться
Красота. Только конечно надо ложится спать перед силовой самоe позднее в 22.00, чтоб к 6.00 в спортзал попадать.
Пока буду такой вариант пробовать по пятницам. Возможно перенесу с воскресения вторую силовую на неделю.
А то в воскресение, пока раскачаюсь и все дела сделаю, опять в 21.00 попадаю в спортзал



Алва, "герой" не выдержал все-таки ночных тренировок

А завтракать полноценно с утра успеваешь при таком режиме тренировок, Дашуль? Это важно. На силовую основательно не пожрамши нельзя... и ведь еще время некоторое надо выждать покамест все уложится.

Привет! )))

Mauschen
Даша.... привет, во -первых)
А во-вторых:
- у тебя зал совсем рядом с домом, или у тебя машина?
- чтобы в шесть начать трениться, надо поесть в 5.00 как минимум, значит встать в 4.30 как минимум.... Эт тебе нормально?

Посижу, почитаю, чо умные люди напишут

Mauschen


у нас по три тренажера занимают делающие круговую тренировку
НЕдиетчица

пойду я в кусты, пока не огребла.....

Динуль, Наташ, Мариш, девочки привет!

Марина была изначально против. Но у меня выхода нет.
Боюсь я силовые тренировки в 22.00 так заброшу скоро.
Тяжело очень физически и морально не комфортно в силу некоторых обстоятельств. Просто есть некоторые посетители спортзала,
которые приходят еще скажем помягче "поглазеть" (к сожалению даже так поздно ).
А мне заниматься с 2-3-мя наглыми наблюдателями рядом очень неприятно. Такое было неоднократно.
При том они переговариваются на своем языке, каком точно не знаю.
Скорее всего турецком или арабском. Я в общем толерантный человек, но предел есть всему.

Поэтому такой компромисс пока. Спортзал у меня рядом, из-за чего и не меняю, иначе бы давно ушла.
В более дорогих залах публика поприличнее.
Перед тренировкой буду кушать протеиновый батончик. После тренировки полноценный завтрак

Утром тренировка мне далась намного проще, в 22.00 у меня просто нет уже сил и хочется только спать.
НУ и я бы это даже перетерпела, если б не такие случаи, как я выше описала...

Привет! Не повезло. У нас возле дома и работы тоже старенький такой зал. Все железки облезли уже, но яя там сразу из-за атмосферы прижилась. Всем пофиг на всех или деликатное дружелюбие. Если бы такие хмыри попались- тоже бы сбежала.

Mauschen

а администратору сказать? Они должны на такие вещи как-то реагировать

а почему? из-за питания?

вот да.

Слушай., а если ты с 8.00 работаешь - то до скольки? что у тебя: 12 часовой рабочий день?

Наташик, пожаловаться конечно можно...Но вот сразу мысль, если я одна после тренировки в 23.00 потом пойду домой,
а их 2-3 человека...ну как бы страшновато
Администратор может предупреждение сделать. Из спортзала точно не выгонят после такого и доказать надо.
Максимум если кто-то реально будет домогаться, то могут выгнать. И то наверное полицию вызывать надо и не факт, что накажут


Да, из-за питания...Хотя за мои ночные тренировки Марина тоже всегда переживает...



Не-не, у меня официально 35-часовая раб. неделя . Т.е. 7-часовой день. Плюс 2 паузы: завтрак 15 мин. и обед 45 мин.
Но на практике конечно много сверхчасов делаю.
А вот когда коллега в отпуске, то наверное 12-часовой опять будет.
Просто в моем деревенском спортзале после 16.00 уже битком народу
Все после работы идут. Там 0,0 шанса сделать круговую . Иногда дорожку приходится ждать. И почти все кардио-тренажеры забиты.
Но кардио я уже стабильно после работы делаю, просто жду или наглею и прыгаю на дорожку, обогнав кого-то .
Как я уже писала, даже в 22.00 у нас довольно много людей, хотя конечно меньше чем после работы.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
А в 6.00 красота . В пятницу только один дедушка тренировался и несколько парней.
Но один парень меня так умилял, когда постоянно любовался своими мускулами в зеркале и крутился перед ним
Даже весело было.
И пара девушек кардио делали.

Так замечательно!!!