Проснулась ночью от голода..
Да что ж такое...
—-
Без голода не похудеть.
Но все ж мысли занимает..
—-
Может завтра работа отвлечёт....

Утро доброе.

Выстояли.
Ночью жратушки не ходили.
Дальше идем
Пока в бюро отвлекаюсь от мыслей о еде.
---
Результат вчерашних усилий -
плюс 700 грамм.
-----
вес застрял на одной цифре у крутится вокруг нее.
надо пенделя чтоб сместить вниз..
---
но..
на 2 кило меньше чем месяцем ранее, это уже радует..
---
идем дальше..
--
но вот голод вот что меня выводит из себя..
очень сильный. до головокружений.. почти как при гипогликемии..
стараюсь ему противостоять.
----
и в таком режиме надо будет жить долго долго - двумя неделями не отделаться..
результат увижу только через 2 месяца..
поэтому.. терплю...
----
упры будут сегодня к вечеру.
завтра будет адреаналин - поездка за 800 км..

Почему?

ну потому что так мой организм работает.. не первый же ж заход
в начале процесса - когда начинаю заниматься с гантельками вес или встает намертво или плюсует.
а мало мальский результат заметно будет только при минус 4-5 кило.. значит в лучшем случае месяца через два..
---
а вообще - это просто такое вот самовнушение- настройка себя на долгую и нудную и без ожиданий "минус 10 в неделю" как во Взвешенных по телеку показывают.
---
я очень боюсь в глубине души опять сорваться и облажаться.. вот и все..

Не боись...всем пофиг))) О себе в первую очередь думай)

так я перед собой же ж и не хочу облажаться

Luchs

Вот согласна с Аленой - всем до твоего облажания пофиг и сильно пофиг, ну может кроме нескольких человек, которые за тебя пытаются переживать...

А чтобы перед собой не облажаться, так надо прежде всего питание наладить и посильную физическую нагрузку...

Кстати, очень тебе настоятельно советую посмотреть видео, которое я вчера у себя в дневнике выкладывала... Не смотря на то, что автор видео сделала резекцию желудка, но вот говорит она абсолютно правильные вещи - резекция желудка - это только инструмент, для достижения цели, эффективно работает только первые полгода-год, поскольку после операции питание совсем другое... и без перестройки своей головы, своих привычек через какое-то время ты все равно можешь снова растолстеть даже и с отрезанным желудком...

кто спорит..
Катя, я пробую не "перестроить свои привычки" а вернуть те что были.. когда то..

вот нашла на чем сломалась.. что стала заменять едой..
Теперь пойдем от обратного - будем то самое "что" возвращать к жизни, а не заменять его едой..
--
Самооценка - вера в себя.
---
И да- убрать желание "попробовать все что на столе стоит", "ешьте- дома нету"
просто не ходить туда где такое есть - благо с короной всяких фестов и презентаций, свадеб и ДР не было..
Нет провокаций, нет и зажоров..
----
вот надо вернуть себя в ритм 25летней давности. было же ж и получалось..
Дети выросли, не надо больше ни им готовить, ни садик- школу, ни за ними доедать..
вообще перешли на питание - каждый сам для себя..
Может это и плохо - нет совместных обедов- ужинов..
С другой стороны- на питание уходит раза в два меньше денег.. и это *с учетом что все готовят из одного холодильника..
до вчера я ела хлеб.. и иногда десерт - конфеты, мороженое.
теперь "диета" - все такое под запретом.
Мучное, сладкое..
---
Может буду иногда себе позволять, но позже.. сейчас не хочу даже мыслей допускать.. а то там где одна конфетка, там и две, где две, там и упаковка..

позавтракала хорошо. Курочка с гарниром
и кофе и банан был. Все равно #хочужрать
----
и это сводит меня с ума..
это не нормально..
не дает работать. писать письма..
---
Поехала я на встречу..
Всем хорошего дня..

Исключая полностью алкоголь( пиво особенно),зверский голод можно уменьшить.Алкоголь у меня провоцировал голод довольно долго,от 3 до 5 дней.Плюс у всех сейчас эмоциональный голод из-за ковида,а мы толстяки его прекрасно заедаем жирным,сладким и калорийно- бомбезно.