Привет! У меня через день получается. То я не сплю всю ночь, потом часов в 9 вечера носом клевать начинаю, в10 ложусь и сплю себе сю ночь, и даже, если встаю, то снова засыпаю. Видимо высыпаюсь и на следующею ночь опять часов до 3-4х утра бодрствую. А потом как зомбик шарахаюсь. Но мелаксен на меня не действует, а мелатонин у нас не продают.

lina52
Ага,я сплю раз в три дня,тоже периодичность.Если бы не надо было что то делать,то ночью бы в компе сидела,а днем спала))

А наоборот никак?

ИнннаНаоборот надо быть железной леди,вроде тебя. Или иметь тех,кто от тебя зависит,собаку погулять,ребенка в школу и проч.Я когда одна остаюсь,перехожу на бутерброды и не готовлю,лень

Я себе готовлю и суп варю.

А по моему, нужно быть обычным человеком, вечером лег спать, утром встал, зарядка, завтрак и т.д.
Насчет готовить согласна, я для себя тоже разносолы не делаю, самая простая еда с минимумом готовки,
потому что лень, люблю и ела бы одни бутерброды, но от них сразу толстею.

Ириша, а вот ты точно железная леди, если даже суп себе варишь.

Инна,а если ночью бессонница,утром только уснула,что делать?Так и переходишь на ночной образ жизни,если нет зависимых существ.Сестра у меня спит-только головой коснется подушки.А у меня расстройство.Сегодня ночью проснулась в 3.25,но ,к счастью,уснула уже около пяти.Утром выспавшаяся.Но это на ночь мелатонин.

ПОгода хорошая,вчера с внуком гуляли.Туфли ЭКО пришлось все же забраковать-второй год ношу и натирает палец .Больно.Достала на маленьком каблучке-непривычно,но замшевые мягкие,погуляли.
ВЕс-твердо вижу нолик-от 70,0 до 70,9.на прошлой неделе разгон не получился,аппетита не было.Пойдем дальше на этой неделе.

Доброго утра,Лида!Зашла с ответным визитом!
Про сон,ттт пока не жалуюсь.Если не засыпается пью чай успокаивающий(у нас в Глобусе продается),после него не успеваю и пару страниц прочитать.
Удачи тебе в налаживании сна.

Тогда я встаю, посижу немного у компа, пока замерзну, потом быстренько ложусь и засыпаю.
Главное замерзнуть, тогда постелька такая тепленькая, уютненькая...