Luchs

Ну хорошо, до встречи 21 декабря 2021 года... ждем с нетерпением от тебя двухзначной цифры и фотоотчета о проделанной работе - ну чтоб по честному все было...

Насчет фотоотчёта- не знаю...
.я сейчас себя фоткать не в состоянии. Я себе не нравлюсь...
Есть фотки в полный рост где я на 10 кило легче...
Но .... Я никуда не ухожу до 21 декабря..
И до двухзначной мне пилить и пилить.. ты ж мой вес знаешь..
С чего начинала..
И обьемы тоже... я ж отчет писала..

Luchs

ну что это за детские отговорки - я сейчас себе не нравлюсь... я вот тоже сейчас себе не нравлюсь и дальше что - не жить что-ли... ты сфотографируйся сейчас, отложи эти фотографии, а через полгода ты сама сравнишь - то что было и то что стало... будет лишний раз порадоваться своей проделанной работе, если она у тебя получится...

ну что за детский сад то - вообще не понимаю

К@теринчик
У меня столько фоток "до" есть что плодить не хочется..
Есть недавние с прогулки, соседка фоткала.. месячной давности, на три кило выше вес был..
Ну вот их и возьму.. пока визуально никаких изменений не вижу. Ни в худшую ни в лучшую сторону..
Если не удалила...
Живот меня мой напрягает сильно...
Талию надо делать.
Поэтому в полный рост не люблю фоткаться...

Luchs
Оля, спасибо за видео по шитью платья!

Вера1959
Пожалуйста))
Не помню из какой темы я на это видео набрела- по моему с осинки с темы платьев для принцесс. Но оно мне так понравилось))
И так подробно показано с обработкой узлов-..
Что не сшить почти нельзя..

Воскресение закончилось.
Девочки уехали.
Напрыгались на трампулине, посидели в песочнице, даже немного поплескались. Вода ещё холодная, поэтому для малой грели чайником и разбавляли))
—-
Отдохнули хорошо. Сегодня облачно было. Хоть не обгорели))
——-
По «началу похудежа»
Жутко хочу есть.
Целый день.
Воду пью и голод не перебивается..
Кушала сегодня «как положено»
Без десертов и мороженого. Без хлеба.,
Но картошка печёная была- не смогла отказаться..
Девочкам сделала картошку с курочкой но они не стали кушать.
Большие поехали в бюргеркинг. Малая ела бананы, макароны и разные другие вкусности..
Мясо есть не стали.
—-
А я ела..
И не наедаюсь малым количеством.
На свежем воздухе, холодная вода. И упражнения..
Голод жуткий и нестерпимый..
Как всегда когда я на дефиците..
Чтоб это терпеть нужна четкая цель.
Может потом привыкну.. или перестану внимание обращать.,
—-
Ела три раза.
Гречка с котлетами. На завтрак и Картошка с курицей.. В 15 и в 18

вода без ограничений и ягоды с куста. Не много..
——
В ляжках крепатура сильнее чем вчера..
Осталось перед сном ещё 25 приседаний сделать и я свободна))
——
Завтра составлю план и меню..
И ... надо чувство голода как то побороть.
Просто хочу жрать. В желудке дыра....
сильно..
Чем заглушить?

Адреналином,серотонином и дофамином,а не едой!
Buona fortuna!

А клетчатки то из овощей нет..вот и яма!(

Есть. Я сгрызла приличные такие остатки кочана салата между делом..