Оля, сегодня начался конкурс марафон с Лесли. Можешь туда записаться, ещё успеешь.

Отличное чувство, оно тоже стимулирует.

Оля, ты же хорошо знаешь, что без подсчетов никуда

Какие у тебя грандиозные планы, с балериной потренируешься, класс

Спасибо, я записалась- в кардио Джиллиан против Лесли... Там ещё есть группа " свое кардио"
Я там

Luchs
Андромеда-Софи
тогда и я с вами. только каждый день тянуться по часу. а то забросила.... и сегодня "получи фашист гранату" получила
месяц назад почти на шпагат села, а теперь на колу висит мочало. абыдно однако

ЛенаЛика
Присоединяйся, конечно...
Но у тебя ж и так много какой активности-
К примеру мне о твоём бокале «мартини» только мечтать))).
——
Я все таки сделала себе подарок...
Доча утащила мой фитнесбраслет с полгода назад.
А сегодня на велотренажере мой пульсометр приказал долго жить, показывал правильно только от 98-102 ударов, все что выше делил на 2 на три и четыре..
а у меня и так в покое пульс за 80 бывает.. поэтому разорилась на фитнесбраслет- и так как те что с пульсометром все от 100 евро начинались- купила из них самый дешевый...
осваиваю сижу арр к нему...
и уже чуточку жалею что пожопилась на более дорогой... арр мне пока совсем не нравится,и что самое плохое, с MyFitnessPal и Runtastic и апплздоровье не синхронизируется...
хотя может это и к лучшему- не будет в двойном-тройном экземпляре шаги насчитывать...
в приложении тоже можно калории считать, но... привыкла к одному приложению, буду пока в нем и считать...
пока балуюсь)) и не поняла как браслет велотренажер насчитывать будет.
Шагами или как))).

Ура, разобралась
Они с MyFitnessPal таки синхронизировались))).

И нашла как велотренажер считать))) а как спиннинг)).
Завтра протестирую в действии..
И начну свои 10000 шагов набирать. Может с браслетом получится.

Все м спокойной ночи

Наела 2320
Б 76
Ж 118
У 240

Велотренажер 60 мин.
Гантели 10 мин.

Оля,а чем ты жиры так не хило наела?
У меня сегодня-80 гр,как всегда.
Я и рыбку жирную ела, и масла, и сметанку.
Больше 80-90 гр я не набираю.

Сегодня хлеба, муки, яиц ж не было))) до пока я в часа четыре не пошла закупаться))

Поэтому утро началось с доедаемых макарон, что сыночка на ужин сварил... а варит он по итальянским рецептам - год в пиццерии подрабатывал же ж... а там и сыр и сливки и ещё чего добавит))
Там жирок.. ну и растопила к макаронами два кусочка сыра раклетта.

Потом обед просто суп из чечевицы.
А после того как закупилась и до пока ужин приготовили - перекусили булкой и селедочкой в сливках)))
Ну и на ужин котлета с пюре...
Честно- свой калораж многих блюд не считала...макароны варил сын, котлеты делала и жарила Мама, пюре - вода плюс-минус... поэтому по бжукам погрешности вероятны...

Luchs
Оля,ну итальянцы дома каждый день такую жирную пасту не едят,только в ресторанах.
Я вот если ем пасту, то на порцию добавляю ч.л масла оливкового или 5 гр сливочного, и еще можно 5-10 гр тертого сыра.
Я у нас нашла 20% сыр,ну очень вкусный,сейчас на него присела.