Оля, отличный бассейн!

Polochka
К@теринчик

Это детям надо спасибо сказать. Я вообще то хотела, но не настолько..
И они там будут барахтаться. Я только когда их дома нет- в рабочие дни))
—-
Дети наконец то оценили прелесть сада. И сын захотел в нем что то сделать))
Баню типа построить))

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
А мужу в бассейн путь заказан(((
Он лестницу не осилит. Я то с трудом. Она шатается и мне то страшно Что плюхнусь и сломаю всю конструкцию

Luchs

Ну если сын оценил прелести сада и решил там что-то сделать, то пускай делает.... единственно сразу возникает вопрос - а на долго ли собаке блин? главное, чтобы его хотелки на уровне хотелок не остались....

на счет тебя и бассейна - ну скажем - для тебя это в определенном смысле стимул, чтоб работать над собой, чтоб конструкция типа не шаталась и все дела...

Взвесилась.
Чуда не произошло.
Вес стоит.. Плюс минус есть. Но до минимума прошлонедельного не дошла..
Взвешиваюсь не каждый день - раза два в неделю..
ТВН нет, поэтому график построить тоже не могу..
Если уж браться, то по взрослому.
С планом и графиком..
——
По еде..
Вчера был хаотичный завтрак- кофе и котлеты.
Одну с хлебом съела, три в течение следующего времени так..
И для «вкусного» одна венская вафля с кофе.. я в тот момент ещё не «была на диете»
Не могла остановиться..
была голодная..
Потом отвлекалась от еды форумом и присадами.
Я их не за раз освоила.. кстати сегодня крепатуры сильнее вчерашней..
И дотерпела до футбола.. до 18..
а там таки рыба (запечённый без масла и соли лосось.. не взвешивала- на глаз кусочек приличный- грамм 200..
Этого б для «диеты» было достаточно..
Но...
таки дала себе послабление..
Пиво темное под футбол..
Кусочек маленький пиццы - дети заказали, нам 4 кусочка принесли.. я таки смогла отдать свой кусок мужу. Он съел 4 я один..
и тут я почувствовала жор...
Пришлось валить из дома в сад)) от холодильника..
В холодную воду..
там мне сын ещё и между делом рассказывал как надо похудеть)) сделали аквааэробика маленько..
но.. он не хочет быть моим персональным тренером..
А мне нужен кто то кому я буду отчитываться очно.. себе не доверяю совсем- с собой я то смогу договориться и обрехаться - почему не сделала..
но он не хочет мне помогать и меня гонять
——-
Ну и с утра..
А я голодная как черт проснулась.
Таки плескание в холодной воде должно было))) укрепить сосуды и разогнать кровь)))
Зато сошли отеки
На ногах видно косточки))
—-
Вот пишу сюда чтоб заглушить этот голод..
и отвлечься..
——
На сегодня надо продумать меню..
есть курица.
Думаю что с ней делать - сварить и суп..
Или в духовку целиком.
В духовку вкуснее, но суп - на дольше хватит.. И калорий меньше..
——
А вообще.
Готовлюсь к постоянному чувствую зверского голода. Который меня сопровождает всегда в период заходов на похудение. Который просыпается на небольшом дефиците..
именно оно меня выбивает в какой то момент с режима похудения - потому что буквально сводит с ума..
Надо отвлекаться. А чем и на что?
—-
Сегодня выходной. Поэтому я себе разрешаю сегодня без жесткача..
Ну а завтра пощады не будет..

Ну раз захотел - это уже начало..
Там надо будет только его энергию в правильном направлении направлять (сорри за тавтологию) и говорить что это вообще то все он и его идея))
А вообще я хочу яблони с дурацкими яблоками спилить совсем а на их место абрикос с персиком посадить.
И виноград вдоль южной стороны дома..

Сначала одну Яблоню спилить.. а - как абрикос подрастёт- другую.. чтоб тень давали..

Прям про меня))
«Девочки, на каком сроке вы почувствовали шевеление ребёнка?
-когда он съехал и стал жить отдельно и зарабатывать себе на жизнь сам»

Вчера я почувствовала шевеление ребёнка))
Они сами купили собралИ бассейн - без нашей помощи и подсказок))

Ну все. Я договорилась..
Машинку послезавтра заберу)))

Восемь утра. Можно разрешить себе завтрак..
А голод то стал меньше))
Писала на форуме)) отвлеклась и .. голод заглушился..
А то ведь готова была съесть слона- прям дыра была в желудке..
—-
За машинкой 300 км ехать. Туда сюда- 600..
Смогу ли...

50 присядов сделала пока завтрак греется.
Зарядку с гантельками на руки сделала..
На пресс и спину- лёжа ещё не делала.
Вечером сделаю комплекс на пресс.
И доделаю присядь. Сейчас уже не в состоянии.
Сегодня хотела до 75 довести.
В планах до 200 Но и делать раз в три дня..
Разбить упражнения по группам мышц. Пока первые две недель с гантельками в полтора кило и только разминка...
——
И ходить плавать не в саду в бассейне, а в настоящем и именно плавать.
Хотя бы раз в неделю.
А то всю неделю только собиралась, а плавала только раз..
——
Ленивая старая корова- хочешь такой остаться- продолжай лежать и жевать..
——
Неееет. Яхочу встать..
Встаю..
а после зарядки хорошо.. мышцы разогрелись..
Кайффффф
И усталость. Приятная.
Присядв в 4 подхода.. между упражнениямиина руки..
Ну и ещё надо вечером сделать..
——
Завтрак гречка с котлетой.
Я его заработала..
——
Всем хорошего дня..

Luchs
Крутой у тебя комплекс упражнений!
Я пока колени берегу. Но мечтаю чуть позже заняться и этим!