Доброе утро!

Мыло и мочало очевидно преследуют нас с вами. На выхах наела себя до 58. Держится уже второй день

Примерное меню на сегодня:

Завтрак яичница
Обед окрошка на кефире (картофель, яйцо, огурец, редис, кефир, вода)
Ужин овощной салат
Перекусы яблоки ряженка

Вроде не должно быть грустно

привет красотки!
изменили вчера моему дневничку)))
щас я напишу что я вчера за день съела и Сафи свалиться в обморок)))
БЖУ 62/30/100, порядка 1000 калл:
гречка с луком и морковью с РМ
пастила с чаем (она не содержит жиров оказывается!!!!)
яблоко
салат из капусты и моркови+томат, куриное филе карри, хлеб 2 кус.
творог 5%
салат из капусты белокочанной и цветной с морковью, чуток сыра, кальмар консервированный
бутер с икрой мойвы

видали сколько и так мало по БЖУ и калл

вес на сегодня 68,6 кг, почти кг отвалилось менять пока ничего не буду, завтра посмотрим что к чему

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
сегодня еще точно не решила что трескать, пока
макароны с сыром и кетчупом
чай с конфетой грильяж
щас в полдень яблоко будет
на обед пойду в кафе в планах суп и салат, а может и зверя какого сгрузу вместо чего-нить)))

мне без зверей грустно))) а так вроде нормально, хотя каллорий наверное маловато

Привет красотки. Вы молодцы! а я вчера опять сорвалась. Наела 1600 ккал, печенье на дальних полках откопала. А в остальном придерживалась запланированного, и если б не печенье, вписалась бы в 1000 ккал. Взвеситься сегодя не успела, но отвеса не чувствую, только тяжесть.

Кыся
И че это я упасть должна?
Молодец! Не могу себе представить салат капуста, сыр, кальмары.... а так все ок!!!

ПАСТИЛВ, ЗЕФИР, ВАРЕНЬЕ НЕ СОДЕРЖАТ ЖИРОВ! Хоть на этом же сайте в таблице каллорийности в разделе сладости посмотрите!

Вышло еще и меньше:

Яичница с огурцом оливками и брынзой
Окрошка
500 гр ряженки 2.5%
588ккал

Яблоко мужу отдала, абрикос не захотела

Уже 19.30 пока есть не хочется, но может и схомячу когонить)))

Мне без зверей тоже грусняцки обычно, только я раслабилась последние дни и ничего не готовлю особо))) мужчины (домашние) стонут (от голода)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Скини
Это ж скока надо было печеньч откопать на 600 кг???Завязывай!!!

Воды сегодня выпила 83%.По самую шею :) Еще ни разу столько не было.

Это снова я
отчитаюсь сразу, вечером подсорвалась 2 бутера с икрой мойвы съела, а она засранка жииирная, еле вписалась в жиры..52/40/120, 1100 калл
макароны с сыром
конфета грильяж
хлебец с сыром (угостили))))
суп харчо и салат а-ля цезарь, хлеб
клубника
салат из огурца, сельдерея, салат и зелени со сметаной 10%, куриное филе карри, бутеры с икрой мойвы 2 шт

воды 60%...сеня больше чай пила, продуло кондером на работе, млин, нос заложило и горло обложило

Скини
давай сегодня держись! хотя бы пол пачки печенья)))

Saфary
салат и кальмар отдельно, не смешивая)))
опять ничего не ешь...непорядок у тебя так жир и не пропадет, организма все туда складывает, все в жиры...

через полчасика обруч покручу и баиньки.

И снова я :)

Зашли с мужем в сушихаус. Есть особо не хотелось, но не удержалась и заказала себе запеченый лосось под соусом какимтотам огурцом и рисом. Выбрала самое полезное из меню, не сидеть же без ничего. Вкусненько так вышло. Сейчас тяжело в желудке... беее не привыкла к ужинаи.

Я вообще сама себе удивляюсь. Иногда кажется, что ч разлюбила еду, как проуесс впринципе...

Кыся, там у психотерапевта на эту тему? Ведь не запрещаю себе, не ограничиваю, просто не хочется, удовольствие испытываю очень редк от процесса еды или вкуса...

На работе за обедом девченки обсуждают разные соблазны: мороженное, пирожнве, плюшки, новые открытые кондитерские... Вв б их видели в этот момент: глаза горят, столько сожаления в голосе, что нельзя все это съесть без вреда для фигуры, но в то же время и отказаться невозможно...

Я их реально не понимаю, и сразу становится скучно...

Недавно поняла свой нынешний принцип в еде: ем чтобы жить, а не живу чтобы есть..

Наверное этобы и неплохо, но похудению не способмтвует... :((

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Ох уж эти кондеи!!! У нас прям не война но столкновение интересов с соседкой по кабинету: мне дуетв ноги и я мерзну как цуцик, а ей в углу душно и жарко....

В прошлом и позапрошлом году у меея был бронхит в этот период жары(((.

Saфary
какие 600 кг????? ты из меня вообще монстра вселенной сделала :)))) на 600 ккал. Это гре-до штук 10-12 печенюшек орео получилось... калорийные заразы.