мама Милы: Срочно розыскивается ТАЛИЯ!!!!

мама Милы

ADANIEL писал(а):

Мороженки купи. я сама сегодня конфетами добиваю калораж :-)

да дома есть мороженка кстати.... но дома я буду после 21 часа, думаешь можно????

Dashika

одна питьевая активая тебе всё добьет :) если хочешь, конечно, там по 100 ккал на 100 грамм в сладких йогуртах

мама Милы

Долго думая, я поняла в чем заключается моя главная проблема в доборе калорий!!!!!

Это - ЗАВТРАК!!!!!
Все таки он у меня скуден ( по крайней мере для МФ) 200-230 калорий. Поэтому даю себе установку завтракать НОРМАЛЬНО. Чем, пока не знаю, но завтрак необходимо пересмотреть!!!!

мама Милы

Dashika писал(а):

одна питьевая активая тебе всё добьет :) если хочешь, конечно, там по 100 ккал на 100 грамм в сладких йогуртах

Так я выпила на ужин уже 0.5 л кефирчика 1% с отрубями..... Активия точно не полезет.

На работе куча печенья, конфет и всякой такой ерунды - но мне не охота этго всего совсем!!!!

prihod

мама Милы
да,завтрак...решает все проблемы=) :a_g_a:

Lenysja

мама Милы писал(а):

Долго думая, я поняла в чем заключается моя главная проблема в доборе калорий!!!!!

Это - ЗАВТРАК!!!!!
Все таки он у меня скуден ( по крайней мере для МФ) 200-230 калорий. Поэтому даю себе установку завтракать НОРМАЛЬНО. Чем, пока не знаю, но завтрак необходимо пересмотреть!!!!

Я кушаю творог +кофе это около 400 калорий! Очень сытный завтрак до обеда вообще ничего не ем. А мне вот тоже пришлось добирать хотела поесть до18,00 поела и 200 не хватило, пришлось шоко пасты ложечку слопать с сухариком, вот сижу и думаю, может зря слопала :ne_vi_del:

krasatulka

Кашу попробуйте по утрам есть, вдруг понравится =)

мама Милы

Догналась :)))))))))))
Съела печенюху с творожным сыром - больше на 50 калорий :)
Ну на завтра задаток. Хотя на завтрак готовлю творожную запеканку к кофе :hi_hi_hi:

ADANIEL

мама Милы писал(а):

Долго думая, я поняла в чем заключается моя главная проблема в доборе калорий!!!!!

Это - ЗАВТРАК!!!!!
Все таки он у меня скуден ( по крайней мере для МФ) 200-230 калорий. Поэтому даю себе установку завтракать НОРМАЛЬНО. Чем, пока не знаю, но завтрак необходимо пересмотреть!!!!

Да, завтрак надо поплотнее, что б потом вечером не добирать панически конфетами, как я делаю иногда :-)

мама Милы

20 мин. бодифлекс с мячом.

мама Милы: Срочно розыскивается ТАЛИЯ!!!!

Кто сейчас на конференции