selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

ADANIEL

Привет! Молодчинка, целый год вышивала. У меня столько терпения нет. Мне - максимум неделя, а то меня бесить начинает. Ждем фотки.

selena

ADANIEL
Да я и сама удивляюсь, как это я смогла :du_ma_et:

madonna

Ух, да ты еще и рукодельница! :bra_vo:

Хотелось бы посмотреть на твое творчество! Жду фото! :a_g_a:

selena

Сегодня весы опять порадовали - отёки уходят, каждый день по 100-200гр. За неделю 800гр воды ушло. На 2000ккал очень комфортно, не голодно и не тянет переедать, и нет чувства, что объелась. То есть в самый раз. Надеюсь, что вода, уходя, с собой и жирка прихватит :-)

Всем доброго дня и удачной рабочей недели!

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

selena писал(а):

Не спится чего-то... И вот только что до меня дошло, что пятница наступит уже завтра, а не послезавтра, как подумал мой МЕГАмозг. Всё, сдайте меня в поликлиннику для опытов :cry_ing:

Мне кажется, тебе пора завязывать с подсчетом калорий, может что-то другое выберешь? Ну просто кушать только когда голод, не аппетит, а именно голод, и понемногу. Ну типа как по книге Лисси Муссы. Я, конечно, не говорю на кашах сидеть, как она советует, но вот психологические моменты там очень полезные. и никаких диет, никаких подсчетов, живешь, как человек, не боишься съесть что-то лишнее.

selena

nrusu писал(а):

Мне кажется, тебе пора завязывать с подсчетом калорий, может что-то другое выберешь?

Я так втянулась в это дело, что пока не хочется ничего менять. Посмотрю, как с Минус фунтом дела пойдут. А на будущее я для себя так решила: должна же когда-то выработаться стойкая привычка не переедать и без точных подсчётов :-)

вот и подключу психологию в этих целях - не всегда же весы и калькуляторы под рукой будут.

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Вот я про это и говорю.

Помидорка

selena
а я вот даже и не представляю, когда смогу от подсчета калорий отказаться.... это уже до такого автоматизма должно выработаться, я думаю в дальнейшем можно все же продумывать рацион, составлять такое меню, из ранее приготовленных и посчитанных блюд, ну хотя бы примерно.. и это будет все равно контроль питания.. Отпускать на самотек все же рискованно... ну это я применительно к себе больше отношу)))

selena

Помидорка писал(а):

selena
а я вот даже и не представляю, когда смогу от подсчета калорий отказаться.... это уже до такого автоматизма должно выработаться, я думаю в дальнейшем можно все же продумывать рацион, составлять такое меню, из ранее приготовленных и посчитанных блюд, ну хотя бы примерно.. и это будет все равно контроль питания.. Отпускать на самотек все же рискованно... ну это я применительно к себе больше отношу)))

совсем на самотёк я тоже не представляю, смогу ли. Хочется хотя бы придти к тому, что, когда вне дома приходится кушать, уметь более-менее точно оценивать съеденное и настраивать себя правильно, чтобы вовремя остановиться :hi_hi_hi:

Вообще-то я думаю, что, если уж есть склонность к полноте, то самоконтроль в питании - это на всю жизнь. Но трагедии большой в этом не вижу. Если я невысокая брюнетка, то никогда не стану высокой блондинкой :-)

и расстраиваться по такому поводу не буду.

ADANIEL

Привет Фунтик!

selena писал(а):

совсем на самотёк я тоже не представляю, смогу ли. Хочется хотя бы придти к тому, что, когда вне дома приходится кушать, уметь более-менее точно оценивать съеденное и настраивать себя правильно, чтобы вовремя остановиться Вообще-то я думаю, что, если уж есть склонность к полноте, то самоконтроль в питании - это на всю жизнь. Но трагедии большой в этом не вижу. Если я невысокая брюнетка, то никогда не стану высокой блондинкой и расстраиваться по такому поводу не буду.

И то правильно! С ушедшей водичкой тебя и что б она побольше с собой жирков прихватила! :-):

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции