В данном случае есть можно все, кроме фасоли (смотря какая фасоль, зрелая запрещена, стручковая фасоль относительно запрещена - ее употребление нужно ограничивать. Тоже самое Миркин говорит и о свекле с зеленым горошком). Принцип "осавляем гущу" действует в том случае, если, допустим, гороховый суп, либо крупяной или картофельный.

И потом, без фанатизма. Любую систему питания можно откорректировать под себя. Я например не могу прожить без картошки, а к крупам и макаронам равнодушна. Поэтому я один раз в неделю позволяю себе просто отварную картошку с подсолнечным, пахучим маслом.

ПРИВЕТ!!! Я не могла выйти на форум,прям беда,в четверг вечером писалатут,и вдруг "белый лист! " я думала на сайте проблема,потом случайно узнала,что сайт и форум РАБОТАЮТ!!! Я написала админу на сайт,он мне делал подсказки что предпринять! И компы я меняла,и провайдера меняла и всякое разное предпринимала,а не могла даже почитать,вернее с другого компа зашла почитала,но только авторизировалась,как все пропало! белый лист..млин.Так вот дело было в OPERе млин,удалила ее перустановила и вот я с вами!!!!Сейчас пройдусь везде новости почитаю а потом про свои дела напишу...А ваще то какие там дела,снова пьянка,снова +...поменяю все в информере,сами увидите...

Leon
Привет! Мы по тебе уже соскучились! Рассказывай что там у тебя и как!

Ну и что у меня и как,все еще борюсь с наетыми в 8и мартовские дни! Только вот после разгрузочный минусов начались плюсы,а вчера еще приезжала мужа тетя,которую мы все очень любим и мы конечно ходили на обед,ну как закон у меня снова +,сегодня на твороге разгружаюсь ,никак основную линеечку не догоню,хоть и очень стараюсь,за разгрузку минус,следом приходит плюс,так вот и топчусь на 80 кг,заколдовал их(килограммы) кто то...

Ты все правильно делаешь,я себе такие же варю овощные так сказать супы, а гущу он предполагает из супов с крупами и картофелем,но вот что он про борщ (щи ) пишет,можно кушать все кроме картошки,а мясо из этой порции(если это мясо ,а не просто суповой набор)предлагает на второе,а я просто на кур.грудке варю и все ем,просто уже не ем салата в тот прием пищи...Прости за задержку с ответом,ну выше я написала почему...и согласна с Nataly76 П.С. фасоль спаржевую и горошек зеленый замороженные(он про горошек консервированный пишет),сую везде что только для себя овощное готовлю,будь то суп или рагу или на пару для салата...И майонез вместо масла использую,так как сама его делаю...Только морковку стараюсь не варить и не жарить,а кладу перед выключением в любое блюдо где она нужна,вместе с зеленью и почти сразу выключаю,потому,что у не очень сильно повышается ГИ от тепловой обработки...

От вчерашней разгрузки ушло 700гр,маловато,но что делать,лучше так ,чем никак...

Ого,! Маловато ей!

Так бывало на много больше,вообще то всегда на твороге белее 1 кг..

После вчерашней нагрузки плюс 200гр -вот это счастье,а то 2 кг ,если бы всегда так,может тогда и сдвинулось что то с места!!!

Ну вот, уже лучше!