Она ворвалась в социальные сети своими шокирующими фотографиями “до” и “после” потери веса. Написала книгу “Как я похудела на 55 кг без диет” и создала сайт и канал на Youtube , где делится с подписчиками советами и рецептами разных вкусностей. Если ты все еще не знаешь, в каком направлении самосовершенствоваться, вот тебе живой пример – питерская девочка Таня Рыбакова, которая изменила не только свою жизнь, но и жизни многих людей. Таня из тех, кто сражает наповал в первые минуты знакомства. Невероятная энергетика в ней сочетается с мудростью и обаянием. Таких девушек я называю “светлячками”. Они заражают энтузиазмом и жизнелюбием, предельной откровенностью. Кажется, Тане можно задать абсолютно любой вопрос и получить откровенный ответ. Поговорив с ней, мне захотелось получше прислушаться к себе. Ведь, когда мы приводим в порядок свою голову и остальные “внутренности”, становится ясно, что нам действительно нужно от жизни. И именно с этого начинаются перемены.

Все изенения должны начинаться с наших мыслей. Пока в голове точно не сформируется цель, будет сложно идти к ней. Многие “хотят”, но не понимают, зачем им это надо. В итоге сдаются на полпути. Сосредоточиться на цели всегда помогает расстановка правильных приоритетов.

Безусловно, я не могла остаться такой, какой была в весе 105 кг. Тогда я страдала от вечных депрессий, мне казалось, что я очень слабая, у меня ничего не получится.
Из-за недостатка верной информации пришлось совершить много ошибок, ведь я думала, что можно худеть быстро. Моя наивность мне очень мешала.


Раньше я и представить не могла, что полюблю спорт, или что буду чувствовать себя комфортно в незнакомой компании, или смогу, например, на “ты” общаться с камерой. Преодоление себя – это очень здорово.


В период диет было сложно. Вечное чувство голода и усталости сильно сказывались на моей трудоспособности, а внешний вид оставлял желать лучшего: секлись волосы, ломались ногти, кожа была серой. Со временем, когда я пришла к сбалансированному питанию, эти проблемы исчезли, но потребовалось немало месяцев, чтобы полностью восстановиться.

Я лично работаю с людьми, которые худеют, консультирую их. И узнаю о них то, что не знают даже близкие, – это большая ответственность. Мы вместе идем к одной цели, и я радуюсь за них не меньше, чем они сами. Их успех равен моему успеху!

Правильное питание, которое уже стало частью моей жизни, как и спорт, от которого я получаю удовольствие, помогает удерживать вес 53-54 кг около пяти лет.

Если на некоторое время отказываешься от сладкого, жирного, соленого – отвыкаешь. Когда-то я могла съесть целую шоколадку, а сейчас пара долек – и мне уже очень сладко.

Сексуальность – это внутреннее ощущение уверенности в себе, потому что вкусы на внешность всегда разные, а энергетику как раз можно прочувствовать при личном общении. Девушка, которая осознает свою силу, при этом умеет быть сильной и слабой, прекрасно выглядит, имеет цели и может поддержать беседу – всегда привлекает.


Сейчас я помогаю людям менять фигуру, участвую в интересных проектах, занимаюсь social media marketing, читаю книги, путешествую, но никогда не забывают о приоритетах. Для меня это семья и близкие.

Многое в моей жизни ассоциируется с запахами и звуками. Едешь в машине, и вдруг звучит какая-то старая песня, которая заставляет возвращаться довольно далеко в прошлое, например, когда вы ехали с друзьями и во все горло пели хиты Энрике Иглесиаса. Идешь мимо цветочного ларька, и аромат пионов переносит тебя в теплый романтический вечер прошлого лета. Тактильная память тоже много значит. Мягкий плюшевый плед – в него так приятно укутаться холодным вечером – напоминает о маме, ведь именно она подарила его со словами “будешь меня вспоминать”.

Когда ты меняешься, все вокруг приобретает другой смысл. Ко всему относишься иначе, чувства будто обостряются.
Что касается общественного мнения, мне интересны конструктивные диалоги, к ним я прислушиваюсь и стараюсь стать лучше.

Не считаю себя особенной. Другое дело те, кто от природы обладает какими-то необычными способностями, талантами. Я простая девушка, которая всего добивается собственным трудом.

Мне нравится быть полезной и помогать окружающим. Считаю, что человек должен развиваться, к чему-то стремиться, поэтому постоянно ставлю себе новые цели и люблю свое дело. Очень ценю в людях чувство юмора, умение пошутить, посмеяться над собой. Это всегда помогает в отношениях!

Очень важно принимать себя такой, какая ты есть. Многие девушки осуждают и ненавидят себя и свое тело, а ведь это ничуть не помогает добиться результата. Лучше сразу сказать: “Да, я такая, но я хочу измениться!” и начать как можно скорее.